孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇不能吃什么食物

孕妇的饮食是需要注意下的，而猕猴桃是很好吃的，并且猕猴桃的营养价值是比较高的，对人的身体好处是比较大的，所以在这个时候孕妇多吃一些也是比较好的，但是还要很多人在问，孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇不能吃什么食物？

一、孕妇可以吃猕猴桃吗

怀孕当然可以吃猕猴桃，猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果，有水果之王的称呼。猕猴桃中含有人体所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素和多种维生素等，对保持人体的健康具有非常重要的作用。

二、孕妇不能吃什么食物

1、不新鲜食品，因为容易滋生细菌；

2、不宜吃性凉的食品，性凉食品有活血化瘀的作用，容易的导致堕胎；

3、食用高糖、高盐、高热量食物不利母婴健康；

4、不宜过量食用高蛋白食物，过多的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担。

三、孕妇的饮食原则

主食方面，孕妇要保证自己摄入足够的碳水化合物，即五谷杂粮。同时要多适当补充蛋白质，可以从瘦肉、鸡鸭鱼、豆制品等摄入营养价值高的蛋白。最重要的是，孕妇怀孕后要养成良好的膳食习惯，不可以大量吃零食，以免影响正餐摄入。而且孕妇吃的零食，热量不能过高，最好将水果当成日常的零食来食用。

孕妇可以吃猕猴桃吗？怀孕当然可以吃猕猴桃，猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果，有水果之王的称呼。猕猴桃中含有人体所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素和多种维生素等，对保持人体的健康具有非常重要的作用。所以孕妇可以多吃一些猕猴桃的哦！