孕妇什么时候补钙好 孕妇补钙的注意事项

大家都知道，孕妇在补钙的时候，那么方法是比较多的，在这个时候就要及时的补钙，这样才对胎儿的发育是比较好的，并且孕妇补钙的时间也是有讲究的，那么孕妇什么时候补钙好？孕妇补钙的注意事项是什么？

一、孕妇什么时候补钙好

孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

二、孕妇补钙需要多长时间

孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，而到怀孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿发育加速，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，每天的饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，若孕妇没有补充足够的钙，自身骨骼中的钙就会大量流失来满足胎儿的需要，会引起孕妇抽筋、骨质疏松、腰疼、腿疼等症状，所以孕妇在怀孕四个月左右就要开始适量补钙了。

三、孕妇补钙的注意事项

孕妇补钙需要注意的事情是一定要及时的进行钙质的补充，如果说有缺钙的是不能够耽误的，要到正规的药店去购买钙片来进行补充，正规的药店或者是孕婴店都会有适合孕妇所吃的钙片，而且在日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡比较好。不要吃辛辣刺激性东西。不要吃凉东西，保持心情舒畅。

孕妇什么时候补钙好？孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后,随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。所以在这个时候补钙效果是最好的哦！