怀孕中期注意事项 怀孕中期吃什么

在孕妇怀孕的过程中，有很多需要注意的事情，但是在怀孕的不同时期会有不同的注意事项，科学的护理才能够让宝宝健康的成长，那么接下来小编就来介绍一下怀孕中期注意事项？怀孕中期吃什么好？

一、怀孕中期注意事项

第一，要定期产检，在这个时间段应该每4周产检一次。

第二，在怀孕16~20周期间要注意做唐氏筛查，超出这个时间段无法做唐氏筛查。

第三，在怀孕22周以及28周要注意分别做一次胎儿系统超声，筛查胎儿有无结构畸形。

第四，注意数胎动，这个时间段除了产检以外，胎动是孕妇自我监测胎儿在宫腔以内是否缺氧的重要方法。

二、怀孕中期吃什么好

第一，每天饮食中要有足够量的蛋白质供应，也就是需要适当多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、奶类、豆制品、蛋类食品。

第二，胎儿发育越快，对能量的需求越多，还需要保证碳水化合物的摄入，要多吃米类、面类、薯类等食物。

第三，为了保证宝宝的头发、指甲、皮肤、老细胞的发育，还需要保证各种维生素和微量元素的供给。母亲需要多吃新鲜的蔬菜水果，适当的摄入坚果类食物。

三、怀孕中期可以同房吗

孕中期可以适度过*生活。妊娠三个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期。早孕反应过去后，妇女心情开始变得舒畅，由于激素的作用，性欲也会卷土重来，因此妊娠中期可以适度进行*生活。孕中期过*生活，为平淡的孕期生活增添无限情趣。

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