孕妇便秘食疗菜谱 孕妇便秘的原因

女性在怀孕的过程中，会遇到很多身体上的问题，这个时候孕妇不能过于担心，因为很多问题都是非常常见的，其中孕妇便秘就是一项常见的问题，那么接下来小编就来介绍一下孕妇便秘食疗菜谱？孕妇便秘的原因？

一、孕妇便秘食疗菜谱

1、胡桃仁粥

孕期便秘可以准备一些粳米、胡桃仁，把胡桃仁捣烂以后和粳米搭配在一起煎煮成粥以后来喝，对于身体虚弱，肠燥而引起的便秘问题有着很好的改善效果。

2、芝麻粥

孕期便秘适当的吃一些芝麻粥能起到的改善作用也非常强，需要准备一些粳米、芝麻，把它们搭配在一起慢慢的熬煮成粥以后来吃，对于身体虚弱，头晕耳鸣的孕妇来说有着很好的改善作用。

3、柏子仁粥

孕期便秘适当的吃一些柏子仁粥也非常强，需要把柏子仁清洗干净，杂质去除以后捣乱，然后再把清洗干净的粳米放进去，慢慢的熬煮成粥，喝的时候添加适量的蜂蜜调味，对于失眠心悸的患者来说有着很好的调节作用。

二、孕妇便秘的原因

出现便秘的情况一定要积极的对症治疗，否则肠管内积聚的代谢产物被吸收容易导致中毒，这样就会影响孕妇及胎儿。饮食失调，比如食物过于精细或者偏食，吃了过多的精细食物，粗纤维过少或者饮水过少，或者由于子*的增大，容易疲劳，运动量减少等因素都可能造成便秘。由于怀孕之后体内的激素改变使肠管平滑肌正常的张力和蠕动功能减弱，腹壁肌肉收缩功能降低。

三、孕妇便秘的危害有哪些

1、痔疮，如果久坐排便可加剧静脉淤血形成痔疮。

2、贫血，如果便秘发展为痔疮，可以导致反复出血导致贫血。

3、早产、*产，如果排便用力不仅血压升高，子*也会收缩导致胎膜破裂，发生早产或者*产。

以上就是关于孕妇便秘食疗菜谱？孕妇便秘的原因的相关介绍，希望通过小编的介绍能够让大家了解到孕妇便秘的原因和食疗方法。