孕妇怎样去火 孕妇上火吃什么好

每个准妈妈都希望有一个健康的宝宝，那么就需要孕妇在怀孕的过程中注意很多问题，即使在怀孕的过程注意到了很多问题，准妈妈身体也避免不了一些问题，那么准妈妈就需要知道如何解决问题，比如准妈妈上火了，孕妇怎样去火，孕妇上火吃什么好，下面就来学习一下。

一、孕妇怎样去火

孕妇上火了可以通过食疗的方法清火，适当的多吃清火的食物，包括梨、西瓜、莲子、绿豆汤都有一定的清火作用，或者是用金银花泡水也可以达到去火的效果。

孕妇在平时的饮食当中可以多喝温开水，或者是多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃过多辛辣刺激、油腻的食物，不然有可能会引起上火的情况加重。在吃饭过后可以适当的运动，但是注意休息，不要劳累。

二、孕妇上火吃什么好

孕妇清火可以多吃些蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、猕猴桃、菠萝、香蕉、梨子、桔子、苹果等，同时还应该多喝水，做好这些不仅可以清理身体内的火气，还可以帮助提高身体素质。其次，平时要注意忌口，不能吃太多辛辣的食物，烧烤和油炸的食物也要少吃，同时还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，尽量保持情绪平稳，适当锻炼身体，才能更好的提高身体素质，防止上火症状反复发作。

三、孕妇饮食的注意事项

1、饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。

2、每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。

3、孕妇应当控制食盐的摄入量，不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。

以上就是关于孕妇怎样去火、孕妇上火吃什么好的介绍，孕妇上火了可以通过食疗的方法清火，适当的多吃清火的食物，包括梨、西瓜、莲子、绿豆汤都有一定的清火作用，或者是用金银花泡水也可以达到去火的效果。希望每个准妈妈在遇到这些问题的时候，从容面对不必惊慌，也希望每个准妈妈可以生一个健康的宝宝。