哺乳姿势有那些 哺乳期吃什么好

在哺乳的时候，那么姿势是比较重要的，毕竟在喂奶的时候，姿势是比较多的，首先要选择比较适合自己的喂养姿势，这样才是最为舒服的，并且也是方便的，那么哺乳姿势有那些？哺乳期吃什么好？

一、哺乳姿势有那些

1、扶腰臀侧卧式，这种方法主要适合于剖腹产手术后的产妇，也适合于白天或者是晚上休息时。

2、扶腰臀抱篮式，这种方法是最常用的一种传统的哺乳姿势，适合于大部分的情况。

3、半躺式，这种方法适合于乳汁分泌量较多的情况下，也适合于乳头疼痛的产妇。

二、哺乳期吃什么好

1、含汤类的食物，最好是煲的汤，肉汤、鲫鱼汤、小米粥、红豆薏米粥、稀饭。

2、蔬菜：菠菜、豆腐、木耳、白菜、萝卜、青菜、花菜。

3、水果：苹果、梨、橘子、香蕉、榴莲等等。

三、哺乳期怀孕有哪些征兆

女性在哺乳期间内怀孕，也可能会出现恶心呕吐、食欲不佳、失眠等早孕反应，部分哺乳期女性也可能会出现乳汁分泌减少的现象，主要是由于体内的孕激素上升，从而抑制到了泌乳素的分泌。哺乳期内怀孕出现的症状和正常怀孕出现的症状是相似的。

哺乳姿势有那些？扶腰臀侧卧式，这种方法主要适合于剖腹产手术后的产妇，也适合于白天或者是晚上休息时。扶腰臀抱篮式，这种方法是最常用的一种传统的哺乳姿势，适合于大部分的情况。这些方法都是使用比较多的姿势，大家可以选择一下的。