分娩前几天的征兆 分娩前几天吃什么好

分娩是一个女生一生中比较重要的时刻，一方面可以看到宝宝的到来另一方面也会随时面临意外，所以一个女人一旦怀孕了以后一定要知道分娩前几天的征兆以及分娩前能吃什么东西不能吃什么，然后及时去医院进行观察生产。

一、分娩前几天的征兆

在临产大部分产妇会先有一种轻松感，胎头可能会向骨盆的深处移动，俗称入盆。有的初产妇一般在预产期前2周就有胎头入盆的情况，经产妇可能在临产之后才会有胎头下降的情况，所以，部分人感觉比较轻松，也没有胃部不适。有的人会出现尿频，有可能是因为胎头移动刺激膀胱导致。

二、分娩前几天吃什么好

1、香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量吃些香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。另外，生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性。产妇生孩子后子*内膜会出现较大的创面，从而出血较多，但通过吃橘子可以起到很好的预防作用。除此之外，橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量地吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

三、分娩前的注意事项

妊娠后期特别是快接近孕产期的时候，很多准妈妈们因为精神上的过于紧张或者是恐惧会造成身体的疲劳，这样是不利于生产的。如果还在工作的准妈妈们一定要停止工作了，要好好的休息，养足精神，使分娩的时候更加精力充沛。

心情的是非常的重要的，特别是临产前，首先孕妈们要学会自己调节，听一些轻音乐，放松心情，不要让自己处于紧绷的状态。同时家人也要给到鼓励，同时有的家庭可能会出现重男轻女的现象，会给产妇的心理上造成无形的压力，这个时候准爸爸们一定要学会处理，即不伤家庭和气，又可以帮助准妈妈们放松心情。

一般女人在分娩前几天的征兆会出现尿频和落盆的轻松感，一旦出现这些信号大家就可以准备好生产的东西动身去医院了。最好在这几天可以吃一点香蕉和橘子有利于帮助顺利分娩。而且也会出现一些精神紧张的现象，还是要放松心态比较好。