怀孕初期需要注意什么 怀孕初期饮食原则

怀孕是件令全家人都兴奋的事情，然而也是第一怀孕的准妈妈们不知所措的事情，第一次怀孕一头雾水，不知道什么该与不该，不知道注意什么？那么怀孕初期需要注意什么？怀孕初期饮食原则是什么呢？下面我们来详细介绍一下。

一、怀孕初期需要注意什么

1、清淡饮食

怀孕早期，由于孕激素的影响，很多准妈妈的饮食习惯都会发生改变。

这个时候的准妈妈要注意吃一些清淡、易消化的食物，比如：多吃维生素丰富的水果蔬菜、多吃牛奶鸡蛋等等。

2、谨慎用药

怀孕初期是宝宝发育的重要时期，所以准妈妈在用药的时候要特别注意，避免盲目用药而引起胎儿出现畸形发育的问题。

二、怀孕初期饮食原则

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

三、怀孕初期的表现症状如下：

1、*经停止：怀孕的最突出信号就是*经停止。

2、乳房敏感：怀孕之后，乳房就变得很敏感，摸上去感觉发胀，并且有点酸痛的感觉。

3、小便次数增加：怀孕造成子*膨胀然后压迫膀胱，小便次数增加。这个症状在整个孕期都会有，直到分娩之后，子*收缩，膀胱慢慢的恢复正常，小便次数就会减少了。

准妈妈们注意了，怀孕初期尤为重要，饮食也是注意多吃清淡的食物，不要乱用药物，保证自身的健康，宝宝才能健康。还有怀孕初期要饮食均衡，可以自己制定一个小小食谱。因为初期容易没胃口，选择一些易消化的食物较好，还要少吃多餐。