孕期注意事项及生活 孕妇吃什么水果好

孕妇这个特殊群体应该更要受到家人的支持和关心，在生活上一定要细心照料，尤其是饮食方面，不能有一丝的马虎大意，因为妈妈的饮食关系到妈妈的健康和营养还关系着胎儿宝宝是否有营养吸收。下面看看孕期注意事项及生活？孕妇吃什么水果好？

一、孕期注意事项及生活

1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药，病毒和药物均会影响宝宝的发育。

2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精.

3、妊娠期正确睡姿

保证充足的睡眠。睡眠期间，孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期，此时睡姿可随意，选择舒适的**。妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿舒服些。

二、孕妇吃什么水果好

孕早期的时候，可以吃一些苹果，西柚，香蕉等中性的水果，如果想吃热性的水果一定不能多吃，热性水果可以和寒性水果一起吃，这样起到一个中和的作用，在孕早期尤其是可以多吃西柚，对孕妇非常好。

在怀孕中期的时候，可以吃一些柠檬，橙子，梨子，樱桃等，在孕中期的时候，孕妇吃的食物也越来越多，胎儿所需的以那个样也越来越多，所以可以吃一些营养丰富的食物，来补充身体的营养。

在孕晚期，由于胎儿的增大，孕妇的睡眠可能不太好，心情会比较烦躁，所以可以吃一些梨子，能够起到安神的作用。还可以吃一些葡萄，橙子，猕猴桃等，增加营养，但是要注意吃完葡萄不那个喝牛奶。

三、孕期体重过重的危害

1、妊娠高血压综合征

怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每2周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。

2、难产

如果孕妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨婴了。

巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会阻碍产程的进展，引起难产，危害胎儿与母亲的性命。

还是那句话，孕期要注意的事项很多，尽量不要去人多的地方，不要接触有害物品，不仅要保证充足的睡眠还要保证足够的营养，还有要定时产检，尽早发现问题解决问题，为宝宝和自己不要暴饮暴食，正常情况不要吃太多的补品，好了，先讲到这里。