早期孕妇注意事项 早期孕妇吃什么好

早期怀孕会有很多的不适应，早期胎儿的不稳定也会有很多的注意事项，首先不能做剧烈的运动是肯定的，因为胎盘还不牢固容易*产，还有很多的注意事项，小编就来讲一下早期孕妇注意事项有哪些？早期孕妇吃什么好？

一、早期孕妇注意事项

孕早期需要注意的有很多，首先不能剧烈运动，早期很重要，其次因为私下分泌物变多，所以要注意卫生，勤换内裤，然后要保持良好心态，愉快的心情很重要，心理压力不要太大，没事散散步呼吸新鲜空气，对安胎很有好处，也可以增强免疫力。不抽烟，不喝酒，不烫染发，不要乱吃药，做好产检，随时注意私下有无异常。

二、早期孕妇吃什么好

第1个月可以适应吃些牛肝、菠菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等，主要补充叶酸，防止胎儿神经器官缺陷。第2个月适量多吃青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等，补充维生素C、维生素B6，可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐，第3个月适量增加甘薯、南瓜、菠菜、芒果等食用，补充镁、维生素A ，可以促进胎宝宝生长发育。祝好孕，健康。

三、早期孕妇的症状

1、停经：这是最明显的症状。在没有避孕措施下的*生活后2周没有如期来*经，并超过5-7天仍没有来*经，应考虑怀孕的可能。

2、恶心呕吐：恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。

3、乳房变大、变敏感：这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

以上内容讲到，孕早期不仅要补充营养，还要保持良好的心态，不能做剧烈的运动，更不能拿重的东西，孕早期孕吐是正常的，越是吐越要补充营养，不能让自己营养不良影响到胎儿的发育。还会有些不适应的症状也要慢慢的适应。