孕妇能吃哪些水果 孕妇不能吃什么

都知道多吃水果身体好，对于“大熊猫”级别的孕妇更为实用，但是既然是“大熊猫”食物就不能瞎吃，也有很多注意事项，有很多不适合吃的东西，我们平时要给孕妇补充很多营养，也要适当的补充，先看一下孕妇能吃哪些水果。

一、孕妇能吃哪些水果

1、秋梨

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可处理妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

2、柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

3、柿子

柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

二、孕妇不能吃什么

1、辛辣食物

对于喜欢吃辣的孕妇来说，孕期要戒掉辣椒等辛辣食物是很痛苦的，无辣不欢的日子突然不能吃辣椒，会有食欲不佳、吃不下东西的表现，这是早孕的妊娠反应之一。

2、过多的糖分

现在市面上的饮料、奶茶、调味品都加入了大量的糖分，孕妈妈不能食用过多的糖，因为糖会在人体内代谢会消耗大量的钙质，钙质的缺乏会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育。另外，孕期食用大量含有糖分的食物，也会让孕妈妈超重。

3、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，进食太多会影响锌的吸收。怀孕时过多的摄入味精，不利于胎儿的神经系统的发育。

三、孕妇能吃药吗

孕妇怀孕期间，体内酶有一定的变化，对药物的代谢会有一定的影响，有些药物不易排泄出体内，就会造成毒性，影响了宝宝的发育。所以孕妇在怀孕的时候是要谨慎地用药，如果是孕妇禁用、慎用的药就不要服用。

孕妇在服用药物时也要遵照医生的嘱咐，就算是非处方药也不能随便乱用，应该选择对身体，胎儿影响较小的药物。妊娠早期也尽量不要吃药，避免造成*产。

老话说“是药三分毒，用药需谨慎”，常人用药都要小心谨慎，更何况是特殊时期的孕妇，孕妇在服用药物时也要按照一定的剂量，切莫大量服药！

孕妇能吃哪些水果？苹果、秋梨、桃、柿子等水果。吃秋梨能够清热降压，柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品，柿子富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等。