怎样去除妊娠纹 妊娠纹形成的原因

在怀孕期间妊娠纹是必不可少的，但是长妊娠纹也会有根据皮肤的状态，皮肤松弛的女性就不容易长妊娠纹，但是紧绷的皮肤会更容易出现，这样的烦恼女性都会有，那么来了解下怎样去除妊娠纹？妊娠纹形成的原因是什么？

一、怎样去除妊娠纹

坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，可以改善皮肤松弛的状况，从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑，也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步，一样可以达到收紧肌肉的作用。

二、妊娠纹形成的原因

当女性怀孕超过3个月时，增大的子*突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子*影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

三、妊娠纹可以祛除吗

妊娠纹的出现主要是由于怀孕期间女性性激素的变化，以及大量的孕酮和雌激素，导致过多的黑色素沉积，从而在脸上形成痕迹。妊娠纹可以去掉，所以不要太担心。建议平时要注意食物调理。多吃猕猴桃、西红柿、柠檬和其他富含维生素C的新鲜蔬菜，这些蔬菜具有淡化色素的作用，少吃辛辣、油炸和其他刺激性食物，少吃含有色素的食物。

怎样去除妊娠纹？如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，可以选择一些简单的运动来淡化妊娠纹的，妊娠纹的祛除的时候要饮食清淡一些的。