如何预防妊娠纹 妊娠纹的形成原因

怀孕期间最怕的就是长妊娠纹，但是随着肚子一天天变大，那么就会出现妊娠纹，因为妊娠纹就是肚子变大后的疤痕，所以比较难看，大家都不想有妊娠纹，但是应该如何预防妊娠纹？妊娠纹的形成原因是什么啊？

一、如何预防妊娠纹

怀孕期的女性想要预防妊娠纹的话，应该在孕期开始时就着手预防工作。首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，皮肤难以适应膨隆，就容易出现弹力纤维断，从而导致妊娠纹的出现。怀孕3个月后，孕妇可以用橄榄油涂在大腿和腹部上，并进行按摩，能有效预防妊娠纹。在饮食方面也应该多吃一些富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性。

二、妊娠纹的形成原因

怀孕期间荷尔蒙的改变，例如：雌激素、黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质的大量增加，造成细胞水肿的状态，让胶原蛋白容易断裂。体重增加使皮肤的真皮层极速扩大，皮肤张力增大导致胶原纤维随之断裂，加上修补的过程中，跟不上皮肤扩张的速度，腹壁皮肤出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，而分娩过后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，因此产生妊娠纹。

三、妊娠纹可去除干净吗

1、注意皮肤的保养，经常给皮肤做清洁，清除皮肤上的细菌灰尘，常补水，每天坚持几分钟用毛巾热敷，助毛孔打开，更好的清洁毛孔里的脏东西，同时涂上美姿秀(吸收效果非常好)能更有效的去除妊娠纹。

2、常做锻炼，锻炼是种很好的缓解妊娠纹的方式，可促进新陈代谢，也有助于皮肤再生长增加肌肤的弹性。(如慢跑，瑜伽，游泳)。

3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

如何预防妊娠纹？首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，这是很重要的因素，妊娠纹的形成原因是体重增加使皮肤的真皮层极速扩大，皮肤张力增大导致胶原纤维随之断裂，那么大家就应该学会预防妊娠纹。