孕妇如何养胃 孕妇养胃的水果有哪些

孕妇是家中重点保护对象，因为孕妇的身体直接关系到胎儿的健康，所以孕妇的身体是颇为重要的，很多孕妇的胃不是很好，所以在饮食上一定要多加注意，并且要养胃，但是孕妇如何养胃？孕妇养胃的水果有哪些？

一、孕妇如何养胃

在怀孕的时候很多孕妇都会受到体内激素的影响，出现胃口有变化，不爱吃东西，在日常的生活当中，孕妇可以吃一些粥类的食物是最佳的养胃食物，而且容易消化，富有营养，比如像小米粥，或者是八宝粥。另外，也可以喝些大枣生姜汤，大枣的营养价值非常高，有补血健脾益胃的功效。

二、孕妇养胃的水果有哪些

孕妇在平时应该多食用一些富含植物性蛋白，具有保护胃黏膜作用的水果，能够有效的提高脾胃功能。比如生活中常见的火龙果，香蕉，苹果，菠萝，石榴等等。很多新鲜的蔬菜水果当中都含有丰富的维生素，苹果酸，柠檬酸等成分，这些营养元素具有很好的清胃解渴，健胃消食，补脾补胃的功效。孕妇适量的食用水果，能够有效的促进肠道的蠕动，避免便秘症状的发生。

三、孕妇养胃的注意事项

1、在怀孕期间，由于巨大的子*压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重水肿。

2、在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些。在必要的情况下，准妈妈甚至需要采用无盐膳食。

3、不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。

孕妇如何养胃？孕妇可以吃一些粥类的食物是最佳的养胃食物，而且容易消化，富有营养，比如像小米粥，或者是八宝粥。另外，也可以喝些大枣生姜汤，大枣的营养价值非常高，有补血健脾益胃的功效。因为这样饮食对胃都是有好处的，所以大家可以多吃一些水果，这样可以达到养胃的效果哦！