孕妇可以吃杏仁吗 孕早期吃什么好

女性在怀孕之后，那么身体就会出现一些细微的变化，这样口味也会出现变化的，孕妇比较喜欢吃重口味的食物，很多孕妇都非常喜欢吃杏仁，大家都知道杏仁比较好吃，但是孕妇可以吃杏仁吗？孕早期吃什么好？

一、孕妇可以吃杏仁吗

孕妇是不建议食用杏仁的。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁不能吃，吃了它会有滑胎的风险，苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，会通过胎盘影响到宝宝的生长发育，而甜杏仁对胎儿发育和孕妇都有好处，但也不能多吃，会导致孕妇便秘。

二、孕早期吃什么好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

三、怀孕的人不能吃什么

1、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

2、香料

孕妇吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子*内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

3、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

孕妇可以吃杏仁吗？孕妇是不建议食用杏仁的。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁不能吃，吃了它会有滑胎的风险，苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，会通过胎盘影响到宝宝的生长发育，所以各位孕妇要知道不要食用杏仁的哦，希望大家都有一个好的身体。