孕妇饮食注意些什么 孕妇饮食有什么禁忌

孕妇现在的身体是比较虚弱的，所以孕妇的饮食也是要有一定的讲究，这样也是为了孕妇的身体健康，所以大家一定要多加的注意一点，下面漂亮女人街小编为大家介绍一下孕妇饮食注意些什么？孕妇饮食有什么禁忌？

一、孕妇饮食注意些什么

1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，

2、妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物，

3、妊娠中晚期，适当增加奶鱼禽蛋，瘦肉的摄入，

4、适量身体活动，维持孕期适宜增重，

5、禁烟酒，积极准备母乳喂养。

二、孕妇饮食有什么禁忌

孕妇在孕期必须要注意相关的饮食禁忌，不能吃甲鱼，特别是在孕早期，这个时候吃甲鱼容易*产，而且还有可能会导致大出血，这样对待孕妇本身也非常的不利。孕妇在怀孕期间也不可以吃得太油腻，特别是肥肉，最好是不吃，不然很有可能会引起妊娠高血压，这样对胎儿的发育会有很大的影响。

三、孕妇不能用哪些护肤品

女性在怀孕后是可以使用护肤品的，但是在选择护肤品时要注意，必须要选择性质比较温和，不含有化学成分，对孕妇以及胎儿不会产生刺激作用的纯天然的护肤品。现在很多的护肤品都含有维a类，水杨酸，过氧化苯等一些化学成分，这些化学成分有些会透过肌肤，对胎儿产生一定的影响，所以选择化妆品时一定要慎重。

孕妇饮食注意些什么？补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，妊娠呕吐严重者可少量多餐，并且要适量的运动，这样对孕妇是比较好的，孕妇的饮食是有禁忌的，大家一定要禁止食用甲鱼，因为甲鱼会有*产的危险哦！