怀孕可以吃柿子吗 怀孕吃柿子的注意事项

在怀孕期间，那么饮食是非常关键的，因为健康的饮食是直接关系到胎儿的健康，所以孕妇的饮食是有讲究的，并且饮食的关键是比较多的，但是很多人在问这样的问题，怀孕可以吃柿子吗？怀孕吃柿子的注意事项是什么？

一、怀孕可以吃柿子吗

柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。

二、怀孕吃柿子的注意事项

柿子吃多了会导致大便干结,所以不要多吃,因为柿子属于寒凉性水果,所以不要空腹吃,应该在饭后一小时再吃柿子。在吃柿子时,要尽量少吃,或不要吃柿子皮。由于柿子的含糖量高于一般水果,因此孕妇一定要注意糖分的摄取。

三、怀孕饮食吃什么

根据中国营养学会发布孕期妇女膳食指南。

一、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。例如黑芝麻，黑米，大枣等。

二、怀孕期间呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。

三、怀孕中晚期适当增加牛奶，蛋类，鱼肉，禽类，瘦肉的摄入。

四、适当活动，避免过于劳累，维持孕期适宜增重。五，戒烟戒酒，积极准备母乳喂养。

怀孕可以吃柿子吗？从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。孕妇吃柿子多了会大便干，并且柿子属于凉性水果，这样对身体都是不好的。