孕妇可以吃巧克力吗 孕妇饮食的注意事项

巧克力是比较好吃的，所以深受大家的喜爱，因为巧克力的作用是很大的，因为巧克力的饱腹感是比较强的，那么在比较饿的情况下吃是比较管饱的，但是孕妇可以吃巧克力吗？孕妇饮食的注意事项？

一、孕妇可以吃巧克力吗

可以吃的，但是要适量巧克力中含有的卵磷脂对胎儿的脑部发育很有帮助，空腹吃巧克力的情况下很容易产生饱腹感，会影响正常饮食摄入，尽量在饭前不要吃巧克力，如果孕期的血糖比较高，是不建议吃巧克力的，巧克力的糖分特别高，容易引起孕期血糖升高，造成对自身与胎儿的不良影响。

二、孕妇饮食的注意事项

孕妇在整个怀孕期间，都需要注意饮食的调节。一般孕妇在怀孕的早期，由于早孕反应情况比较严重，还是建议以清淡的饮食为主，不建议吃太多过于油腻、辛辣或者刺激性的食物。而且也需要注意营养的均衡，可以多吃一些含有钙类离子，各种锌、铁等维生素含量比较高的食物，来补充机体由于孕育胎儿，而导致的各种维生素的缺乏。

三、孕妇吃什么水果好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

孕妇可以吃巧克力吗？可以吃的，但是要适量巧克力中含有的卵磷脂对胎儿的脑部发育很有帮助，空腹吃巧克力的情况下很容易产生饱腹感，会影响正常饮食摄入，尽量在饭前不要吃巧克力，所以要根据个人的情况来论的，因此大家一定要多加注意下的。