怀孕四个月注意事项 怀孕四个月什么睡姿好

在怀孕四个月，那么现在身体就需要注意很多的问题，因为随着肚子越来越大，所以在这个时候就要注意身体的变化，并且孕妇的睡姿也比较重要的，这样会直接影响到胎儿的发育，那么怀孕四个月注意事项是什么？怀孕四个月什么睡姿好？

一、怀孕四个月注意事项

1、便秘：怀孕到了四个月，孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果，要适当的进行一些运动。便秘如果严重，可以寻求医生帮助，禁止自己使用腹泻药。

2、贫血：怀孕期间贫血极易发生，到了怀孕的中期和后期，可以多从食物中摄入铁，平时多吃含铁高的食品，适当补充叶酸。也可以吃些孕妇使用的补铁药物。

3、胎动：有很多孕妇会在这个月份感觉到胎动。这时候的胎动很轻，宝宝动作很小。与肠胃蠕动有些类似，很多初孕的母亲会分不清。把你感觉到胎动的时间记下并告诉医生。

二、怀孕四个月什么睡姿好

1、对于孕妇来说，睡姿就要选左侧卧位，回心血量可以通过这种睡姿增加，能够加强孕妇营养供应，尤其是大脑氧气供应，能够有效缓解其嗜睡。

2、仰卧不可取，否则下腔静脉会被此时的子*会压迫，从而降低心脏的血液回流量，使得脑部的氧气和血液减少，同时也会减少全身供血量。这会造成孕妇一系列不适症状的产生，这就是“仰卧位低血压综合症”。

三、怀孕四个月怀孕要点提示

胎儿发育：目前胎儿有76-100毫米，体重大约28克，胎儿的手指已经开始长出指纹印，皮肤上覆盖了一层细细绒毛，头发也开始迅速的生长。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

怀孕症状：难以忍受的早孕症状开始减轻，**分泌的白带增多，头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑。皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，腹部继续隆起，体重持续增加，准妈妈开始觉得身体丰满起来了，乳房逐渐增大，乳晕的面积也加大，颜色更深，乳头周围会凸显一些小点点，除此而外，有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来，看上去像刚分娩后分泌的初乳。

怀孕四个月注意事项是什么？怀孕到了四个月，孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果，要适当的进行一些运动。便秘如果严重，可以寻求医生帮助，禁止自己使用腹泻药。这是很重要的因素，所以大家可以注意下的，这样对身体是很不好的哟！