排卵期是在什么时候 排卵期有什么注意事项

排卵期很重要，尤其对正要准备备孕的女性朋友来说，算准排卵期才有可能提高怀孕的几率，虽然女性朋友的*经周期不一样但是都可以分为*经期、排卵期、安全期，作为女性我们要了解自己的每个时期，下面我们先来了解排卵期是在什么时候？

一、排卵期是在什么时候

1、如果*经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次*经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次*经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次*经周期天数减去11天。计算方法是以本次*经来潮第一天为基点，向后算天数。

比如你*经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一天就是23-18=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天。

二、排卵期有什么注意事项

科学研究表明，女性在排卵期的饭量是一个*经周期中最低的，据说这是人类的自然本能保留的结果。也就是说此期间雌性动物的注意力会更多地放在寻找异*交配上，并不是寻找食物。但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。

另外，排卵期期间女性的抵抗力会有所下降，这是因为**粘液会变得稀薄，以便*子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，细菌侵入人体循环系统的机会随之增加。所以，女性在此期间要注意保护呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。

三、排卵期出血是怎么回事

排卵期出血，是卵泡排卵后，引起体内激素水平的波动，导致子*内膜脱落而引起出血，一般量少，一般不需要处理。如果出血多如正常*经量，或时间超过5天就需到医院检查，以排除其他疾病，如**、宫颈、子*内膜及卵巢的病变。出血期间应避免过度劳累，多休息；保持外*清洁，防止盆腔感染；不要吃辛辣刺激过甜的食物，腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定，避免过度紧张；平时要加强体育锻炼，增强体质

排卵期是在什么时候呢？以上有所讲解如果*经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次*经来潮前的14天左右，如果*经不规律的话只能测算出排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天。