月经量少怎么办 月经量少的原因

*经量的多少关系着女性朋友的身体健康，*经量少还会引起不孕不育和一些妇科疾病，也会让你面部发黄，看起来气色不好，是你的身体出现问题了所以要调理，那么*经量少怎么办 ？*经量少的原因是什么？一起看一下。

一、*经量少怎么办

1、注意饮食。*经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来*经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，*经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，*经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

二、*经量少的原因

1、子*发育不良。*经是伴随卵巢周期变化而出现的子*内膜剥落及出血，若子*发育不良，如子*很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子*内膜脱落，导致*经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子*内膜受损，也会出现*经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子*内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子*内膜的增生达不到所需厚度，导致*经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现*经量少的情况。

三、*经量少发黑的原因

1、不良的生活习惯。过度节食，有的女生为了减肥不科学节食，造成自身营养不良及内分泌失调。作息无度，这样女性容易发生*经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生*经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。

2、压力过大，情绪不佳。相信很多女性都体会过压力和情绪对*经的影响。生活压力过大、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，这些都会引起内分泌失调从而导致少女*经量少。

3、子*内膜本身的原因，如子*内膜结核引起内膜病变或人工*产、刮宫引起子*内膜薄等，构成子*内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者*经由少，重者可发生闭经。

*经量少怎么办？注意饮食，禁忌辛辣食物，来*经时可以通过喝红糖水调理身体。 注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。注意保暖避免受凉等；*经量少的原因有很多种，畸形子*、激素分泌异常等都会引起。