叶酸片有什么作用 选择叶酸片注意事项

一说起叶酸大家可能首先想到的那就是怀孕了，因为只有怀孕的人才需要补充更多的叶酸来使自己的身体处于一个好的的受孕环境。但是大家可能并不太清楚叶酸的真正作用是什么吧，那么现在就来看看叶酸片有什么作用吧。

一、叶酸片有什么作用

叶酸是人体细胞生长分裂所必需的物质之一，是蛋白质和核酸合成的必需因子，与机体代谢密切相关，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。但人体自身不能合成叶酸，需要外源性叶酸来补充机体所需。因此，一般强调在备孕期要及时补充叶酸。

叶酸有助于胎儿健康成长。备孕期服用叶酸，可预防胎儿神经管畸形（NTDs）、胎儿先心病、唇腭裂等体表畸形等出生缺陷，还可预防孕妇和胎儿贫血，促进胎儿神经系统发育，减低妊娠反应、降低孕妇先兆子痫风险。

二、选择叶酸片注意事项

如果女性服用的是单纯的叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和叶酸片两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。

然而，如果女性同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致叶酸或维生素补充过量，引起中毒。如果女性在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那就要学会计算两者所包含的维生素的总量，避免补充过量造成中毒。

因此，女性朋友一定不要盲目认为补充叶酸越多越好，要结合实际情况并看叶酸片产品说明。如果不知道该怎么计算一天叶酸摄入的最佳量，最好咨询医生，在营养师指导下服用，以免服用过量，反而影响了自己和宝宝的健康。

三、叶酸片每天什么时候吃最好

没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

叶酸片有什么作用呢，其实叶酸是身体细胞分裂的必需物质。适当的补充一些叶酸有助于胎儿的健康生长，防止胎儿产生畸形。但是补充叶酸也是有一定的说法的，不是说你想怎么补就怎么补的，希望前面的叙述对大家有帮助啊。