例假推迟10天的原因 月经期间吃什么好排毒排污血

说起例假是一个很方我们头痛的事情，它不仅每月光临，有时候不高兴还要耍点儿小脾气。不是不来就是多来，很是无语，不过偶尔出现一次不正常是没什么大问题的，下面就来了解例假推迟10天的原因是什么？*经期间吃什么好排毒排污血？

一、例假推迟10天的原因

*经偶尔推迟一次属于正常现象。和平常生活饮食有关系，比如着凉，熬夜，生气等。一般会慢慢恢复。如果推迟超过半个月或者是经常推迟，就是有点内分泌失调引起的。从中医上讲，就是与有点气血亏，肝郁脾虚，肾虚血瘀等有关系，可以吃药调理一下。如八珍益母丸和逍遥丸。也可以通过把脉辨证论治，中药综合调理。也可以用西药雌孕激素，比如优思明，芬吗通调理一下。

二、*经期间吃什么好排毒排污血

1.红豆粥，当*经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。尤其是*经量多的人，此时，如果能喝一碗红豆汤或者是红豆粥等等，可以美容又补血，还能排毒排污血，效果很不错。

2.红糖粥，是生活中常见的食物。红糖性温，味甘，入脾。颗粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在*经期间喝红糖粥，有助于消除毒素，消除充血，可以使身体暖和，增加能量，激活血液循环，加速血液循环，*经也能更顺畅地排出。

3.红枣粥，红枣可以更好的补血，而且还比较甜，在*经期间适当的吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。而且这个特殊的时期可以放肆的吃甜食了，不用担心发胖的问题。

三、*经期间的注意事项

1、保持会*部清洁卫生，可以淋浴避免坐浴或者盆浴，以免细菌逆行感染。每天可用温开水清洗外*，并勤换内裤及卫生巾。

2、保持心情愉悦，若情绪波动会对*经产生影响的，避免不良刺激导致*经不调。

3、保证充足的睡眠，且避免剧烈运动。以防止盆腔过度充血，导致经量过多、经期延长或者腹痛腰酸等。

例假推迟10天的原因：*经偶尔推迟一次属于正常现象。和平常生活饮食有关系，比如着凉，熬夜，生气等。一般会慢慢恢复。如果推迟超过半个月或者是经常推迟，就是有点内分泌失调引起的。