经期可以喝减肥茶吗 经期的注意事项

减肥是女性朋友常见的事情，每天都会喝各种的减肥茶，瘦身茶等，坚持不断的喝才能保持苗条的身体，对于职业白领来说有个苗条的身体是第一步，但是有个问题我们今天一起来探讨一下，经期可以喝减肥茶吗？经期的注意事项有哪些？

一、经期可以喝减肥茶吗

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，*经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。

二、经期的注意事项

女性每个月都要有一次经期。经期***下泄，要注意以下几个方面。第一点，要注意经期的卫生。因为血液是细菌最好的培养基因，所以女性在*经期的时候也要注意外*的清洁，这是非常重要的一点。然后卫生巾要勤换，避免继发感染。另外一件重要的事情，就是*经期尽量避免同房，因为同房的情况下，男性的*液相对是碱性环境，会造成感染的机会增加。第二点，*经期，中医讲寒凝血瘀，所以*经期还是尽量以温通为主。*经期不要过于着凉，要注意保暖，尤其是下肢的保暖。

三、经期的周期怎么算

经期的周期从大姨妈的第一天开始，然后一直到第二次大姨妈的第一天。这是一个完整的大姨妈周期。一般来说，*经周期是在一个月内计算的，但事实上，因人而异。许多女性朋友有24-5天的假期。有不同的体质和不同的内分泌周期。然而，周期上下波动不超过一周是正常的。

经期可以喝减肥茶吗？经期喝茶容易加重铁分子的流失量，经期喝茶容易加重便秘症状，经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症等由此看来经期是不宜喝茶的更不宜喝减肥茶。