当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

月经痛怎么解决 如何预防月经痛

发布时间:2021-06-12 13:27 来源:www.roadlady.com 点击:0
月经的问题是一个很难解释的问题,会出现很多的状况,有时候自己就好了,但是有很多时候自己不会好,就要我们去就医,有很多人会讳疾忌医,这个完全没必要,来,我们一起了解一下 月经痛怎么解决 ?如何预防月经痛? 一、月经痛怎么解决 1、保持温暖 喝一杯热饮,或者

*经的问题是一个很难解释的问题,会出现很多的状况,有时候自己就好了,但是有很多时候自己不会好,就要我们去就医,有很多人会讳疾忌医,这个完全没必要,来,我们一起了解一下*经痛怎么解决?如何预防*经痛?

*经痛怎么解决 如何预防*经痛


一、*经痛怎么解决

1、保持温暖

喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子*痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。

*经痛怎么解决 如何预防*经痛


二、如何预防*经痛

1、咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

*经痛怎么解决 如何预防*经痛


三、痛经是什么原因引起

(1)宫颈管狭窄的主要原因是**流出受阻,引起痛经。

(2)子*发育不全易与供血异常相结合,导致子*缺血、缺氧、痛经。

(3)子*位置异常,如子*位置极向后或向前弯曲,可影响血流,引起痛经。

(4)一些有精神和神经因素的女性对疼痛过于敏感。

(5)女儿痛经与母亲痛经有一定关系。

(6)内分泌因素,*经时腹痛,与黄体期孕酮增加有关。

*经痛怎么解决?保持温暖,喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子*痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。我们还可以用热手轻轻在小腹上来回轻柔等等。

相关专题: 孕前备孕

相关资讯

孕妇吃什么败火 孕妇的饮食原则
孕妇的火气是比较大的,所以在这个时候可以多吃一些败火的食物,这样对身体是比较好的,所以大家还是应该注意下的,孕妇的饮食原则是比较多的,那么孕妇吃什么败火?孕妇的饮食原则有哪些?…
月子中心多钱 坐月子不能吃什么食物
在坐月子的时候,那么选择一家比较合适的月子中心,那么方法是比较关键的,所以在这个时候大家还是应该多加了解下的,并且坐月子的饮食也是很关键的,那么月子中心多钱?坐月子不能吃什么食物?…
做月子要注意什么 做月子不能吃什么
在坐月子的时候,那么坐月子的禁忌是很多的,大家在这个时候还是应该注意下的,坐月子的饮食也是很关键的,一些食物产妇是不可以吃的,那么做月子要注意什么?做月子不能吃什么?…
孕妇为什么不能吃火锅 孕妇不能吃什么食物
孕妇的饮食是很有讲究的,但是现如今,大家都比较喜欢吃火锅的,因为火锅是很受欢迎的,在这个时候食用也是比较好的,孕妇是可以比较喜欢吃的,但是孕妇为什么不能吃火锅?孕妇不能吃什么食物?…
孕妇不能吃的食物有哪些 孕妇吃什么食物好
孕妇的饮食是很有讲究的,因为孕妇的饮食很关键,在这个时候一定要注意营养的搭配,这样对胎儿的发育也是最好的,下面我们一起来了解下,孕妇不能吃的食物有哪些?孕妇吃什么食物好?…