月经不正常怎么办 月经不正常如何调理

*经关系着女性朋友的身体健康，不良的生活习惯也会导致*经不正常从而导致自身的很多问题，比如经常熬夜等都会直接影响*经不规律到时出问题，今天我们主要是了解一下*经不正常怎么办？*经不正常如何调理？

一、*经不正常怎么办

良好的生活习惯对女性规律*经有很好的作用，如果经常熬夜、暴饮暴食、不吃早餐、少运动、爱抽烟喝酒等，这些不良的生活习惯对女性健康是有影响的，时间长来会影响女性正常*经。如果有*经不正常的女性，那么要先从养成良好的生活习惯开始，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度疲劳。另外要注意饮食的摄入，不能偏食，进行适当运动，有助于保持身心健康。如果有抽烟喝酒习惯的女性，也要戒烟酒，避免影响到*经来潮。

二、*经不正常如何调理

1、饮食合理。*经不正常的女性更应该多注意平时的饮食，它是日常生活中调理身体的最佳办法，脾虚胃弱而形成的*经不正常，会因吃过多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症状，只有饮食合理，搭配均衡，一日三餐按时吃，冰冷、刺激的食物避免吃，这样才能起到调养*经不正常的作用。

2、保持良好的心态。人的心情在一定水平上也会影响人体的内分泌系统，*经是否正常与人体的内分泌有关，所以*经不正常的女性心情的好坏，也会直接影响到病情。所以，无论在*经期前后，我们都要心情愉悦，保持良好的心态。

3、保持良好的生活习惯。生活起居有规律对调养女性的*经不正常具有很大的帮助，现代人普遍都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等，这些都是很不好的生活习惯，而且长期这样的话对女性的*经很不利，所以说要想*经正常，必须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。

三、*经不正常的原因

1、*经不正常跟妊娠有关系，很多患者会出现*经延长的情况，因为*经的淋漓不干净或者**不规则出血而导致出血，这被人们称之为*经不调。

2、*经不正常，两次*经之间有不规则的少量出血，这是因为体内的雌激素水平不足而导致的。此外，*经不正常可能是某些妇科疾病的征兆。

3、经期颜色异常，这种人伴随**量过多，这类人群，平常要注意清水，不妨泡菊花、竹叶来喝水。而**颜色过深的人，那是因为体内受寒，寒气在体内郁积而导致的。所以女性一定要做好保暖工作，经期不要碰冷水和冷饮。

*经不正常怎么办？良好的生活习惯对女性规律*经有很好的作用，如果经常熬夜、暴饮暴食、不吃早餐、少运动、爱抽烟喝酒等，这些不良的生活习惯对女性健康是有影响的，时间长来会影响女性正常*经。