预产期提前20天正常吗 别再自己吓自己

预产期临近，许多准妈妈既激动又紧张，期盼着小家伙如约而至。可是有的准妈妈还没等到预产期来临就自然分娩了，不禁担忧，这是怎么回事。相信生过宝宝的妈妈都会知道，有极少的孕妇会在预产期当天自然分娩，大多数孕妇都是在预产期前后自然分娩的，但是预产期提前20天算正常吗？提前20天算不算早产呢？下面为大家详细介绍一下预产期的“那些事儿”。

预产期提前20天正常吗

预产期是医生提供给产妇预计的生产时间，因为每个人的排卵时间和规律不同，医生无法准确判断你怀孕的具体时间，只能根据你末次*经的情况判断；所以，预产期是一个预测日期，在预产期前3周以及后2周分娩都算正常分娩；此时孕妇已经怀孕37周-42周，胎儿均属于足月胎儿；预产期提前20天，正好是孕37周的时候，此时分娩属于正常分娩，胎儿也是足月胎儿，不算做早产儿，产妇不必过于担心。

预产期注意事项

虽然说在预产期前3周以及后2周分娩都算正常分娩，但是此时的孕妈妈不可以偷懒哦；不能只等着宝宝自己往外爬，自己也要做好产前准备，把身体调整到最佳待产状态。因此，预产期妈妈需要注意以下事项：

1.预产期护理

（1）时刻注意胎动

每天刻意注意胎动，预产期胎动是宝宝要出生的先兆；如果宝宝不动，那妈妈要多走动或换姿势、轻拍肚皮，督促宝宝运动；如果宝宝仍不动，要及时就医。

（2）适量运动

想要顺产顺利，就要在预产期的时候多散步、爬楼梯；天气过热可以在人少的时候去大型商场吹空调久逛，或者晚饭后去公园、广场散步，有助于顺产。

（3）预产期破水

如果产妇发现在预产期破水，即不可能忍不住，突然尿出来的情况，或者阵痛（没个3-5分钟规律性疼痛），这是宝宝忍不住要出来的明显特征，需要马上到医院住院待产。

（4）备好待产包

预产期需要提前准备好待产包，避免突发情况手忙脚乱。待产包里必备品有：束缚带、产垫、特大号卫生巾，还有洗漱用品、挤奶器、奶瓶、防溢乳垫以及宝宝的布衣、奶粉。

2.预产期饮食调整

预产期饮食的调整要比护理更早一些，在怀孕第32周至分娩前都应该合理饮食。

（1）少食多餐

这期间饮食一般要少食多餐；应吃的量少，但营养丰富、种类多样，切忌暴饮暴食。

（2）清淡少盐

此时孕妇应该注意饮食的盐分，最好控制在7克以下，不要大量饮水；最好吃体积小、营养高的食物，避免大量食用土豆、红薯等易造成胀气的食物；同时注意补钙和维生素。

（3）均衡营养

此期间需要注意孕妇的营养均衡，不要吃甜食、米、面包等高热量的食物，每天需要摄入足够量的蛋白质、脂肪酸，具体指标应遵循医生的建议；富含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、肉类和豆制品。

以上便是预产期分娩和需要注意的相关知识，希望每位待产妈妈不要过于纠结是否在预产期当天生产，提前和延后在合理时间内都是正常的。所以。准妈妈做好护理，放松心情安心待产吧！