孕妇缺钙不仅会引起自己小腿抽盘,而且对于胎儿发育极不利。所以孕妇补钙是必须的,不过孕妇补钙吃什么钙片比较好呢?育儿网小编建议怀孕妈妈们在选择钙片的时候,最好是上大医院或者商场买,不要贪途便宜到一些小的药店买。 另外,最好用孕妇专用的钙片,或者在饮食中获取。其实含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,因此孕妇要多吃这些东西,特别是牛奶要经常喝,它能够很好的补充你的钙。 也可以用专门的孕妇钙片,钙尔奇。它主要用于成人补钙及骨质疏松症、胃肠道功能障碍引起的维生素D与钙的缺乏症。也可以吃“两好孕钙”这是专门为孕妇设计的,这些往往不够的,还应该多吃些水果,多吃含叶酸的东西,不要吃刺激性的食品,忌辛辣。 |
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