备孕的这些误区要知道

都说女人嘴巴“挑”，其实挑也是有好处的。要知道有些食物并不适合女性过多的食用，尤其是在有着怀孕打算的女性，如果你想要生一个优质宝宝，美食当前，一定要嘴下留心，千万别嘴贪。

一、备孕美食雷区之胡萝卜

＠雯雯：备孕前我超爱吃胡萝卜的，但前几天听已经当妈的朋友说，胡萝卜素会抑制排卵！？我这备孕快俩月了还没测到有排卵，是不是跟以前吃胡萝卜有关啊？

假如你想要宝宝，或是你不想*经异常，那就别像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。也许你会问：“有这么严重吗？”且听小编慢慢道来。

研究发现：大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无*经、不排卵、*经紊乱。

这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有*经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无*经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是beta;胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致*经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。

如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咋嚓咋嚓”的吃，就要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，所以你如果是在准备要怀孕的话，那就尽量不要吃胡萝卜了，等怀了BB后谨遵医嘱再吃无妨。

二、备孕美食雷区之木瓜

＠豆豆：说起木瓜，我脑袋里第一反应出的就是富含维生素和蛋白质的营养水果，想要生宝宝了，老妈告诉我说那就别吃木瓜了，对怀宝宝不好。我有点一头雾水，为啥备孕吃木瓜不好呢？

木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此，备孕期胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。另外，木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，可与孕酮相互作用，使胚胎在子*内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。

备孕吃什么水果好

苹果。也有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

芒果。色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

柳橙。桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

葡萄。葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。