想生三胞胎 这些少不了

三胞胎是同卵还是异卵呢

异卵：妇女每月排卵1次，有时因某种原因同时排出三个卵子并同时受精，就产生了三个不同的受精卵。这三个受精卵各有自己的一套胎盘，相互间没有什么联系，叫做异卵三胎，产妇将生出三个婴儿，他们长得并不像。这种异卵三胎比较多见，并且与遗传基因、孕妇的年龄有及孕妇的生产次数有关。

同卵：单卵三胎的形成则与上不同，是一个*子与一个卵子结合产生的一个受精卵。这个受精卵一分为三，形成三个胚胎。他们比较相似。

◆◆◆

想生三胞胎妈妈准备工作

1、做好心理准备，保持乐观情绪

事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。

2、规律作息，健康生活

改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

3、婚前检查必不可少

婚前医学检查的同时还可以得到婚前卫生指导、卫生咨询，包括优生知识、避孕知识、性知识咨询，并帮助青年选择合适的婚期、制定生育计划、选择最佳受孕时机，避免计划外妊娠和不必要的人工*产，对保障家庭幸福和子孙后代的健康、提高人口素质起到一定作用。（男方也要检查哦！）

4、加强营养，注重健身

妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的需求量比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。其中，补充叶酸是很有必要的。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

5、准确计算排卵期

计算方法：

*经正常：下次*经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

*经不正常：排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次*经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次*经周期天数减去11天。排卵期就在*经后的这些天之间。

排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为*子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

◆◆◆

想生三胞胎爸爸的准备工作

1、戒烟戒酒

烟酒基本上是大多数男性的必备品，但是为了宝宝的健康，从开始备孕起，就一定要远离烟酒。

2、运动健身要足量

运动是生命的动力，所以在准备做爸爸之前，自己的运动量一定要到位。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

3、叶酸

孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。准爸爸从婚后开始每日补充叶酸，可以提高*子质量，增加准妈妈受孕机会；再摄入如beta;-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量；而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。

4、最重要的一点--开始攒钱吧

从宝宝出生开始（甚至在宝宝未出生前），你将在接下来的数年里，为你的小不点儿不停地支出。但不要害怕：只要你每月投资500或1000元，等到你的孩子上大学的时候，你就能有一笔可观的收入了。想做三胞胎爸爸，不是容易的事情哦！

◆◆◆

孕期需要注意的事情

由于多胞胎孕妇在怀孕及生产时所承受的负担与风险远大于单胞胎孕妇，所以必须特别注意以下事项，才能健康地怀孕、顺利地生产。

1、勤做产前检查

希望完善的产前检查，能及早侦测出怀孕合并症等异常状况，并及时治疗。一般产前检查在第二孕期为一个月做一次，第三孕期为两周一次，36周之后每周一次；多胞胎孕妇的产检次数要增加，第二孕期两周做一次，第三孕期则每周一次。同时孕妇要询问医护人员有关早产的征象及症状，以便一有早产迹象就立即就医。

2、营养要充足

少量多餐，饮食中应含大量蛋白质与维他命，限制含钠食物（如盐、酱油、罐头食品、腌渍食物）的摄取，并经由医师建议补充适量铁剂与叶酸。

3、做适量的产前运动

由于多胞胎孕妇的怀孕不适症状会特别明显，产前运动可以解除腰酸背痛、水肿等怀孕不适症状，切记动作要柔缓，以不累为前提，万一感到不适，立即停止。