流感过后，如何帮孩子快速恢复抵抗力？

流感病程长，反复高烧，孩子如果中招，吃了各种药，经历这个过程之后对身体的损伤是非常大的。病后这段时间如果养护不好，孩子接着就会反复生病，整个体质变差，这是比应对流感更为严峻的问题。
流感过后，如何帮孩子快速恢复抵抗力？

很多人问流感中招后能不能给孩子吃这个吃那个，今天专门给大家一个针对这次流感孩子们病后恢复的经验方。病后的孩子，要做好调理尽快恢复抵抗力， 病后1个月内是调理的黄金期。

流感病后的主要症状

咳嗽，有痰，流涕，大便不正常，嘴巴臭，晚上睡觉盗汗，胃口不好，脸色黄，精神差。

病后恢复推荐用方：小儿复元方

炒谷芽10克、炒麦芽8克、陈皮2克、乌梅5克、莲子5克、百合8克、麦冬10克。

以上材料煮水或煲瘦肉汤，3岁以内喝汤少吃渣。一周1-2次，连续喝3-4周。喝这个食疗方的时候，不用再喝三星汤。如果买不到炒谷芽、炒麦芽，可以买谷芽和麦芽回家自己炒，锅热就关火，炒到变色微黄即可。蚕豆病宝宝可以喝。

◆ 流感过后孩子最大的问题： 伤脾胃伤津耗阴

1、大量的抗病毒和退热药对孩子脾胃肠道是很大的损伤，整个脾系的功能差，这个时候孩子是很容易就积食的，一积食，病痛就反复，就会又生病。所以要用炒谷芽、炒麦芽等来消积健脾。

2、脾受损，运化水湿的能力就差，湿滞就会生痰，所以孩子就会咳嗽有痰，这时候就要重视理气燥湿 ，日常也可以给孩子喝点陈皮水。

3、流感过程中，最大的问题是伤津耗阴，这是被很多人忽略的问题。津液是个统称，包括了血液、精液、髓液、汗液、唾液等。发烧的过程有大量的体液被蒸发，大量的退热药又是通过发汗来达到降温的目的，孩子整个津液被大量的亏损。伤了津液，就会伤阴，所以高烧过后，孩子就会瘦一圈。而阳生于阴，病后孩子就会阳气不足，往往显得很“虚”，甚至病气很难断尾。要养阳补气一定要先滋养津液。

气阴两虚，孩子晚上睡觉即便天气再冷也会盗汗，津液不足排泄也会有问题，这时候大便也不会太正常，如果不及时调理，就会阴虚火旺，看起来唇舌很红，动不动就上火。那孩子的抵抗力肯定就是不足的，接着就容易反复生病了。生津滋阴 ，这段时间多给孩子喝汤水粥糜，药材上乌梅和麦冬最好。津液的来源就是食物，所以生津滋阴的前提是控制好孩子的消化。

用好小儿复元方，做好滋阴生津，健脾补气，这些问题就会被解决。

其他问题：

▌流感后孩子咳嗽怎么收尾？

咳嗽不是病症，就像发烧一样是身体的自我防御反应。如果孩子咳嗽，说明他的身体有需求和能力把不好的东西排出体外。咳嗽有痰不要着急给孩子止咳，而是要先“促咳排痰” 。最好的方法就是拍背，具体操作方法可以点击视频 看邵瑛教授的拍背促痰法。

▌病后给孩子吃什么好？

病后一个月内一定是清淡饮食。病后一周，先不要给孩子吃鱼吃肉，鸡蛋也先停一停，一周后，如果消化情况好，不积食，就可以慢慢增加。鸡蛋可以蒸水蛋，比较好消化。慢慢恢复正常饮食。用小儿复元汤煲瘦肉汤给孩子喝，一周两次即可。

用了抗病毒、抗生素的，可以吃1周益生菌，帮助肠道菌群的恢复，但是不能吃太长时间。

其它营养素的补充，不是很有必要，调理好脾胃营养才能被吸收。

▌生活上的顾护要注意什么？

一定是多休养多休息。先不要去上学，至少一周，最好10天。也不要出去玩。这个时候孩子抵抗力是最弱的，很容易复发或者迸发其它问题。同时病后7天都是传染期，以防传染给其它小朋友。

▌ 怎么判断孩子是否积食了？

病后的孩子是最容易反复积食的，判断孩子是否积食的方法，就是脾胃课中反复强调的“10秒判消化”法，每天看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有一种不正常，就是积食了，这时候就要马上调整饮食。复元方中，就有顾及到这一点，一周给孩子喝1-2次。