宝宝便秘吃什么粗粮 宝宝便秘的原因

宝宝便秘是很常见的，因为喂养的原因会导致宝宝便秘，那么宝宝便秘的时候可以吃一些利于排便的食物，这样更有助于缓解宝宝的便秘的情况，但是大家知道宝宝便秘吃什么粗粮吗？宝宝便秘的原因是什么？

一、宝宝便秘吃什么粗粮

1、燕麦。燕麦不仅营养价值高，而且有润肠通便的效果，因此，如果宝宝出现便秘的情况，不妨多吃燕麦。另外，也可以在燕麦中加入一些苹果，既能够增加营养，又能够缓解便秘的情况。

2、玉米。很多宝宝都喜欢吃天天的玉米，而玉米也是缓解便秘不错的粗粮之一。玉米中的维生素很丰富，吃了玉米以后，就会增加宝宝肠胃的蠕动了，这样就能使得肠道中的废物尽快排出。

3、南瓜。宝宝多吃南瓜的话，好处有很多的，不仅对宝宝的皮肤和眼睛都有好处，而且便秘宝宝还能缓解便秘的情况。而南瓜可以用来蒸煮的，这样更容易让宝宝接受。

二、宝宝便秘的原因

宝宝便秘是一种常见病症，绝大多数的婴儿便秘都是功能性的，引发的因素有饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常、体格与生理的异常及精神因素所造成的，功能性便秘可通过调整解决。另一部分便秘是因为先天性肠道畸形导致的便秘，通过调整不能解决，需要手术治疗。

三、宝宝便秘如何预防

1、母乳喂养

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

2、训练排便习惯

婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

宝宝便秘吃什么粗粮？燕麦、玉米、南瓜都是可以缓解宝宝便秘的情况，宝宝便秘一般都是功能性的，但是也有饮食不当而引起的便秘，但是可以通过调整饮食的情况来缓解一下宝宝便秘，在平时应该给孩子吃一些比较容易消化的食物。