宝宝吃什么补钙 宝宝缺钙的症状有哪些

宝宝补钙的方法是比较多的，因为孩子正在发育的阶段，那么补钙是必须的，这样会直接影响宝宝的发育，并且宝宝缺钙的症状是比较多的，大家一定要小心些，那么宝宝吃什么补钙？宝宝缺钙的症状有哪些？

一、宝宝吃什么补钙

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。

2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

二、宝宝缺钙的症状有哪些

宝宝缺钙的症状主要有多汗、夜惊、枕秃、肋骨外翻、鸡胸、O型腿、X型腿等等，如果孩子出现以上症状，尽快给孩子检查一下骨密度。如果孩子骨密度有缺钙的情况，及时的给孩子补充维生素D和钙剂。如果孩子平时吃饭挺好，可以给孩子增加营养牛肉、鸡蛋、牛奶都可以给孩子吃。另外要加强孩子户外活动，每天户外活动建议大于两小时。

三、宝宝缺钙吃什么钙片

可以口服葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙或者是碳酸钙，前两个比后面要好，吸收要相对好。6个月以下的孩子很少有缺钙的情况，因为乳汁里头或者是奶粉里头都含有钙，一般不缺。缺了可能还存在维生素D的缺乏，如果缺乏维生素D，钙的吸收也就不好了。所以说补钙的同时一定要补充维生素D或者是鱼肝油，一定要多晒太阳，多在户外活动，从日光中可以补充维生素D，再加上口服补充就比较快。

宝宝吃什么补钙？牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。这些对宝宝补钙的效果都是很不错的，大家可以多给孩子吃一些的。