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芦荟含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，芦荟含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。即使芦荟好处多多也不能多吃，每天食量不宜超过15克。 有次，我和人交流美食，杨科告诉我，他常做这样的白糖拌芦荟，和酒店里做的基本差不多。多交流学习多进步啊！好了，周末做的这道消暑美食发来，和大家分享一下。
材料：芦荟叶一片、白糖适量。 做法：
1. 将新鲜芦荟叶洗净。 2. 用小刀削去芦荟叶两边的刺。
削去芦荟叶两面的硬皮，呈现透明的肉质。 4.将芦荟肉切成小块。
5.锅中烧开适量水，将芦荟肉放入焯水2分钟。 6.将芦荟肉捞出沥干水放盘中，趁热撒一层绵白糖。
7.撒上几粒枸札子点缀，清淡消暑！ 注： 1芦荟要去超市买； 2将芦荟肉焯水2分钟，去除苦涩味。 |
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