郑多燕减肥天书：减肥失败谁之过?

　　《郑多燕减肥天书》你该听说过吧，这里为MM们制定了很多有效地减肥方法与措施，并且形式丰富而不是单调的对减肥方法罗列。来看看《郑多燕减肥天书》关于减肥失败谁该负责任是怎样描述的吧。

　　《郑多燕减肥天书》这是前不久从一位A小姐那里收到的信。或许很多人都有着她这样的经历。

　　“我一点都控制不住自己的食欲。那么后悔还是吃。”

　　就像这封信里说的一样，最亲的人总会批评他们的失败。一肥都减不下去，还能做什么事啊!' .又减肥啊!上次不是巳经失败了吗?你肯定减不掉的。'

　　对于减肥失败这样的事情，他人总会以耐力或意志为基准来评价这个人。那么事实果真如此吗?

　　让我们来研究一下A小姐的情况吧!

　　A小姐的减肥方法主要是以饮食疗法和运动疗法相结合的，但向题在于她的饮食方法，这种方法被称为最低热量饮食疗法。这种疗法能在短时间内快速减肥、但实际上减下去的大部分不是脂肪而是肌肉，还有抑制了太长时间的食欲，从某种程度上讲取得的成功只是瞬间的，自制力一旦变弱，重新暴饮暴食的欲望就会像池水溢出一样，一发不可收拾。

　　和A小姐的这种情况相似，绝大多数的减肥患者都育过易饮暴食症，这不是因为他们的惫志薄弱，而是因为惫志太强所产生的结果。暴饮暴食症，严格地说被称为拒食症(神经性食欲不振症》，甜要十分小心地避免它的产生。就算这样，还是有好多人认为那是由于“愈志.或 “自制力.等个人因素而导致的。

　　大部分的减肥患者都有过失败的经历。第一次减肥就成功的人是非常幸运的，就算有过一次失败后再成功的人也属于幸运儿。因为减肥实在是一件很困难的事情。

　　为了成功地减肥，

　　第一你要积极并充满伯心地粉待自己。

　　减肥需要饮食疗法、运动疗法及行为修正疗法相结合，才能获得成功。其中.最重要的就是精神上的“意识控制.。因为自身的惫识在减肥遇到困难时，最能给予你前进的动力。

　　第二.你要恤拐爱护自己的身体。

　　即使现在的外表臃肿而笨拙，但现在的身体就是现在的你.所以你需要先承认并爱护自己的身体。

　　“我虽然喜欢现在的我.但为了我的健康再调整一下就更好了。

　　这个才是对待自身最正确的态度。

　　第三.不要认为减肥是自己对自己的惩罚。

　　以前减肥失败不是因为你的惫志不足.而是因为你选择了错误的减肥方法，或是对减肥感到厌倦，或是由于别的因素......

　　看《郑多燕减肥天书》想想减肥失败究竟是谁的过错。总之绝对不是你的错，调好心态重新杀奔减肥瘦身大业去吧!