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春天到了，令我们瑟瑟发抖的寒冬终于算是过去了。囤积了一个冬天的肉，也让人们对于减肥的欲望越来越大了；同时在温暖的春天减肥，也是为了未来炎热的夏天做准备。而且春季真的是一个很适合运动的季节，以下3点很好的说明春天运动减肥，到底为什么这么好！  春天的气温普遍都会回暖，不会像冬天那样需要穿着厚厚的羽绒服；或是像夏天那样炎热怕中暑。对于春天来说，气温暖和，正是可以出门运动的时候。春季适合减肥，更多是因为人在经历气温低的冬天后，新陈代谢的速度会有所减缓；而随着春天的到来，气温升高，人体各器官的血液循环也会几块，新陈代谢的速度相较于冬天有所增强，所以对于减肥的人来说，这个时候运动减肥是最好不过了。
 春天是一个适合外出的季节，在春季里运动可选项目很多，而户外就是一个非常好的运动场所，例如：跑步、登山、骑行等等运动项目，不仅方便还能欣赏春色。
 如快走作为老少咸宜的户外有氧运动，尤其适合刚入门的运动新人，若你还正巧是位大体重人士，那么多练练快走就再好不过了。快走的运动强度虽然相对跑步来说比较低，但也正是因此，才不会对膝关节造成太大的压力。
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