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又到了可怕的夏日，炎热的天气让肥肉无处躲藏，但真的无法在大热天中去乖乖运动，这时候就来试试不一样的减肥法吧!这次要介绍的是“红豆水减重法”，透过饮食来调整体重吧!先来看看朴信惠欧腻，因为婴儿肥及水肿的问题，她曾经尝试了各种方法，但她最推荐的就是红豆水!因为红豆里面含有铁质、叶酸等各种营养成分，并含有纤维质，不但天然又健康，甚至对肌肤也很好!
看看朴信惠瘦的这么成功，这个方法也掀起了一阵讨论，国内也有一阵子很红!不过红豆水对于水肿型的人比较有用，也不是狂喝就会有效，如果太极端反而会引起脱水喔!
如果要自己天天煮红豆也太麻烦，有很多韩妞们就在网路上推荐红豆水冲泡粉，轻松就能喝到红豆水!
冲泡方法很简单，你可以直接把红豆粉加在水里，或者加在牛奶或优格乳中，甚至加在沙拉中也是可以的!
因为红豆水是没在另外加糖的，所以网络上有些人反应非常受不了红豆的腥味，大家可以自己斟酌喔!
当然不可能只靠一个东西就瘦下来，平常的饮食习惯运动还是非常重要的!先从喝水这件事开始做起吧! |
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