通过生活细节测试你有没有发胖趋势 --一些不能忽视的饮食细节
如果是,那可就注意啦,早餐最重要了。有很多的美眉都没有吃早餐的习惯。有些是时间来不及,有些事怕胖。那你可就错了,不出早餐,不光伤身,还会使我们变胖哦。
问题二:你的口味重吗? 口味重的美眉也要注意。重口味的食物,有促进食欲的作用,你会不知不觉越吃越多,无形中会摄入很多的热量。并且,盐吃太多的话,还会引起高血压哦。建议美眉们吃得清淡点更健康。www.roadlady.com
咀嚼次数少,嘴传递到脑的刺激明显减少,摄入的食物也会增加。而与之相反,细嚼慢咽,则有助于我们更快的消化吸收,从而达到减肥的目的。
问题四:你喜欢油炸食品吗? www.roadlady.com 很多妹妹都喜欢油炸食品,这就要敲警钟啦。油炸食品含高脂肪,不但不易消化,容易导致肥胖;还容易引起多种疾病。适当的节制一下吧。www.roadlady.com |
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