中年女人吃香蕉会胖吗

人到中年的时候非常容易被肥胖缠身，因此不少中年女人在饮食上都是十分的谨慎。香蕉是常见的水果，那吃香蕉会发胖吗?相信不少人都不太了解吧，那下面就简单的去聊聊香蕉吧。

女人吃香蕉会发胖吗

不少的网友表示香蕉是属于易胖的食物，减肥的朋友最好是不要去碰。其实香蕉是属于低热量的食物，而且其含有的营养不仅不会导致肥胖的出现，反而还可以帮助减肥哦，所以适当的吃点香蕉对于体重的影响不大。

香蕉搭配这些食物减肥效果好

第一：搭配蜂蜜

蜂蜜也是常见的养生食材，如果说香蕉跟蜂蜜一起，那么减肥的效果会更好哦。因为蜂蜜可以帮助肠胃的蠕动，让体内的毒素以及废弃物都排出。因此建议吃香蕉可以加点蜂蜜哦。

第二：搭配酸奶

香蕉想要减肥效果更好，可以试试搭配点酸奶哦。将香蕉当做早餐食用，搭配酸奶一起进食，能够帮助排除体内的毒素哦。

第三：搭配醋

很多人看到香蕉跟醋估计都会说两者一起就是黑暗料理了。其实香蕉搭配醋减肥效果还是杠杆的。你可以选择香蕉去皮切段了，备好好饼子将黑糖放进去，在家加上香蕉还有水果醋搅拌，将其加热后放冷，隔天即可食用。

第四：搭配红薯

中年女人吃香蕉搭配什么食物效果会更好呢?红薯是不错的选择哦，红薯中国有着不少的营养促，可以帮助脂肪的代谢，还能补充营养哦。

吃香蕉会发胖呢?相信大家看完之后就了解了吗?总之小编香蕉是美味的，其还有的纤维素等能够清肠消毒哦，想要吃香蕉的朋友不妨都来试试吧，搭配醋或者还是红薯都是不错的。