减肥食谱的做法，女人吃什么能减肥

减肥是女人们每天必做的事情，因为肥胖的身材，穿不上漂亮裙子。其中，这里推荐几个减肥食谱的做法，会做饭的女人来学一下，让你吃出苗条身材。也就是，让你吃着吃着就瘦了。

减肥食谱的做法

第一、板栗鸡汤

准备好半只老母鸡，10几个板栗。之后先将板栗用清水冲洗干净，再在板栗背面划上一两刀，再放入锅中加水炖煮，等到煮熟了以后，将其剥掉外壳和内皮，取出栗子肉放入已经洗好的砂锅中。再者将毛母鸡放在水龙头下方，用流水冲洗几遍，等鸡肉上没有血水了以后，将其甩干并且剁成小块放入砂锅里。最后加入几碗清水淹没食材，再直接开火，煮熟了就可以加入少许的食盐调味，感觉咸淡适宜以后就可以食用了。

第二、鱼头豆腐汤

准备好1个鱼头，1块豆腐。之后将鱼头冲洗干净，尤其是一些残留的血水要记得冲洗掉，洗干净了以后，再将鱼头剁成好几小块备用，而豆腐先放入清水中浸泡一下。然后洗锅烧干，加油烧热以后，将鱼头沥干水分，扔入锅中煎一下。记住要多翻面，不然又一头会烧糊的。等到鱼头煎变色了以后，倒入适量的清水和料酒，再开大火煮开。等到水沸腾了以后，捞出豆腐，将其切成小长方体倒入鱼汤中。之后加盖煮一下，就可以放入葱花、食盐调味出锅了。

这两款食谱都是减肥的好东西，比如说第一款中由板栗和老母鸡烹煮而成，板栗有健脾祛湿之效，有助改善水肿。而鸡肉脂肪含量低，和板栗搭配炖汤喝，能够帮助身体增强造血的功能，从而加快身体的排毒循环，将体内水湿之毒排出去，起到减肥的目的。而第二款鱼头豆腐汤，脂肪量少，热量也不高，吃了也不会胖。