瘦身养颜蔬果汁大全介绍

减肥餐现在十分盛行，减肥餐中比较常见的一项就是瘦身养颜蔬果汁，因此很多人都在寻找瘦身养颜蔬果汁大全，毕竟虽然是为了减肥，但是如果天天喝一种瘦身养颜蔬果汁，也是会腻烦的，那么，我们就为大家列举一些瘦身养颜蔬果汁，让大家有所参考。

蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。

西红柿 芹菜 柠檬汁=减肥。

橙子 胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。

注意：最好分开榨汁再合饮。

猕猴桃 苹果 薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

木瓜 蜂蜜 橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

芹菜 胡萝卜 苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。

注意：最好分开榨汁再合饮。

莲藕 西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

芹菜 蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。

黄瓜 柠檬 橙子 胡萝卜 蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。

注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

芹菜 西红柿 蜂蜜=适合男性、慢*病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质。

胡萝卜 苹果 蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢*病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

芹菜 西瓜 蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

西瓜 黄瓜 蜂蜜 柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。

西柚 菠萝 苹果 柠檬 蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

以上列举的这些瘦身养颜蔬果汁大全，大家每天可以换着做试试，毕竟总喝一种瘦身养颜蔬果汁，也不利于营养的均衡。此外，针对减肥的人，我们也建议大家还是根据自身情况定制减肥餐，不要让自己太饿，健康减肥才能更持久安全。