自制减肥蔬菜汁的方法

减肥瘦身，是近几年非常热门的一个话题。科学的进行减肥，维持正常的体重，是受到很多人关注的。减肥并不意味着节食，通过一些自制的蔬菜汁来减肥，效果也是非常不错的。那么，自制减肥蔬菜汁方法有哪些呢？下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，希望能够对您有帮助。

芹菜汁

材料：芹菜50克、矿泉水100克。

做法：将芹菜洗净切成块，和水一起倒入搅拌机即可。

功效：芹菜可以补充你体内所缺少的维生素，还能排便瘦身。

黄瓜汁

材料：黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml。

做法：黄瓜去皮去籽，切块，加入矿泉水和牛奶，倒入搅拌机搅汁即可。

功效：清热解毒，生津止渴，减肥瘦身。

番茄汁

材料：番茄1个、酸奶1杯。

做法：番茄洗净后，开水烫一下去皮。切块，放入搅拌机，加入酸奶打碎即可。

功效：消脂利尿、预防便秘。

玉米汁

材料：鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

做法：玉米煮熟后，将玉米粒剥落，加入适量水，榨汁即可。

功效：利尿消脂。

想要减肥又美容，日常不妨自制减肥蔬菜汁，健康营养还美白甩脂！

芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

以上便是关于自制减肥蔬菜汁的介绍。通过自制的蔬菜汁来减肥，不仅可以有效的进行人体的美容养颜，而且还能够及时补充人体所需要的营养物质，真可谓是一举数得。所以说，多一些对自制蔬菜汁方法的了解，对于我们身体的健康是非常好的。