治疗痛经哪些方法效果好呢

　　痛经永远都是女性最烦恼的一件事了。而想要治疗痛经是很多女人的共同心愿。那么有什么方法能够很好的治疗痛经么?女性缓解经期疼痛应该怎么办呢?

　　1、热水袋敷

　　治疗痛经对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷。

　　2、艾叶泡脚

　　艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

　　3、按摩穴位

　　治疗痛经试试按摩吧。正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

　　4、吃止痛药

　　不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。

　　5、小步快走

　　专家表示，治疗排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30--40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。

　　健康提示：治疗痛经的方法还有很多，想要经期生活舒适的话，那么就不要太不拿痛经当回事儿，一定要做好生理期保健工作。