当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

怎样制作黑米燕麦片粥

发布时间:2019-05-08 06:08 来源:www.roadlady.com 点击:0
黑米粥,这是生活 中广受欢迎的一种香甜的粥,适宜一般群体食用,平时经常食用,对身体的保健作用是非常好的。而营养师建议,如果在黑米粥中加入一些麦片熬煮味道与营养都是较佳的,也就是黑米燕麦片粥。如果您非常想尝试下黑米燕麦片粥的美味,不妨来参考以下的详细做

黑米粥,这是生活中广受欢迎的一种香甜的粥,适宜一般群体食用,平时经常食用,对身体的保健作用是非常好的。而营养师建议,如果在黑米粥中加入一些麦片熬煮味道与营养都是较佳的,也就是黑米燕麦片粥。如果您非常想尝试下黑米燕麦片粥的美味,不妨来参考以下的详细做法步骤。

食材

主料:黑米500g 燕麦60g

辅料:冰糖适量 枸杞子适量

做法步骤

黑米燕麦粥的做法步骤1.准备好食材

黑米燕麦粥的做法步骤2.黑米提前浸泡

黑米燕麦粥的做法步骤3.泡好的黑米放电饭锅里

黑米燕麦粥的做法步骤4.加入燕麦之后盖上盖煮就行了。煮开后要把盖掀开点,不然溢出来呢

黑米燕麦粥的做法步骤5.煮得快熟了,加入枸杞

黑米燕麦粥的做法步骤6.加入冰糖

黑米燕麦粥的做法步骤7.再煮10分钟即可出锅,等到凉了吃更香甜润滑哦

小贴士

黑米事先用水浸泡,这样子更加容易煮软。

黑米燕麦粥的功效

1.补血养生

2.健身脾胃

3.可以降低胆固醇浓度等等

通过以上内容的了解,你学会黑米燕麦粥的做法步骤了吗?炎热的夏天里,如果您食欲不好,不妨动手给自己制作一份黑米燕麦粥。黑米燕麦粥的美味不仅可以帮助你增加食欲,促进消化,同时还可以保证身体所需要的营养成分,有益健康。

相关专题: 养生粥

相关资讯

山药红枣枸杞粥的做法
俗话说的好,“想要皮肤嫩,熬粥搭红枣”红枣和枸杞的都是补血的最佳产品,而山药含有大量的维生素和微量元素,能有效地预防心血管等疾病 。因此,山药红枣枸杞一起熬粥能够充分地融合在一起,发挥最大的药效,帮助
补肾食疗粥有哪些功效
快节奏的生活 中人们的工作和学习压力都非常大,是很多人的身心都处于亚健康状态中,尤其对于男性来说,面对职场和生活 的双重压力,很多男人会感觉体力不支、要腿酸疼,这都是肾虚的表现。在我们中医临床上有很多补
夏季保健汤的做法
炎炎的夏季体内寒气祛除散去是身体保健 的季节。很多人都喜欢给家人炖汤来补充身体所需。下面为大家介绍几种夏季保健 汤的做法,大家可以拿去学习做给身边的人喝。以下就是做夏季保健汤的具体步骤和内容,一起来看看
鸭子煲汤配什么好?厨师们经常这么做!
中国人的餐桌上总是少不了一道汤,比如很多家庭都会用鸭子煲汤来吃,同时会在鸭子汤里面加入多种食材,这样做出来的汤味道更好,营养 也更丰富,那么你知道应该在鸭子煲汤的时候搭配什么吗? 一、滋补老鸭汤 材料 主
秋季营养汤有什么
秋季是进补的最佳季节,也是我们养生 的最佳时机,秋天天气一天比一天冷,人的身体机能也在发生变化,在这个时候通过进补来养生 是最好的方法,一般我们主要是通过日常的饮食 来进补,特别是秋季营养汤就特别的重要