产妇主要指的是在生完孩子之后,在月子期间的女性,那么现在多数的女性都会选择母乳喂养,所以女性在生完孩子之后,对于营养的要求是非常高的,那么什么样的食物对女性有很好的功效呢!小编就给大家带来一道美食排骨莲藕汤,下面我们就一起去了解一下排骨莲藕汤产妇怎么做呢! 材料 芦笋被国际公认为十大名菜之首,是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制,其实芦笋也很适合用来煮汤,因为它味淡回甘,在不影响其他食材味道之余,给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。芦笋:300克莲藕:500克排骨:400克姜:3片水:8碗 做法 1.排骨洗净切块,汆水捞起冲净,沥干水待用; 2.莲藕洗净去节,切成段; 3.芦笋洗净,切去硬根,斜切成约半厘米的薄片; 4.煮沸清水,放入排骨、莲藕、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,放入芦笋片,至熟微软即可下盐调味食用。 功效: 养胃滋阴,健脾益气,活血润肤。 材料 主料:大豆50克,猪排骨(大排)200克,莲藕50克, 调料:香菜25克,盐5克,鸡精3克,花椒粉5克,黄酒20克,生抽10克,醋10克,大葱5克,姜2克,植物油20克 做法 1.将排骨洗净改刀成段; 2.莲藕去皮,洗净切块; 3.锅上火放入油,油温五成热时,倒入排骨段翻炒,放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆(大豆)、精盐、醋、藕块; 4.开锅后倒入沙锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。 材料 玉米适量 胡萝卜适量 胡椒粉适量 盐适量 鸡精适量 姜适量 花椒 适量 排骨适量 莲藕适量 做法 冬天来了,要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤,女人的养颜汤哦!很有营养呢!1 藕用滚刀切成块,玉米切成截,胡萝卜切成小块2 猫猫还特意雕成了桃心和猫头的形状~·嘿嘿~~)3 排骨在水里煮几分钟,去血沫以后捞起来洗干净。在锅里面重新放水,加入排骨,姜片,花椒数粒,少量盐4。炖半小时左右加入藕,胡萝卜,玉米。。继续炖半小时,别忘了加盐,味精,葱白断,出锅前加少量胡椒粉。 以上就是排骨莲藕汤产妇的制作方法,排骨属于一种温补的食物,它可以使得身体的快速恢复,同时排骨莲藕汤也能够起到,通乳的作用,可以起到下奶的功效,在制作的过程当中,排骨需要文火慢炖,至少一个小时以上,采用高压锅来制作排骨,简单又方便。 |
上一篇:山药羊肉汤的做法有哪些?
下一篇:孕妇喝大骨汤好吗?
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 山药羊肉汤的做法有哪些?
- 羊肉性温适合在冬季吃,山药是大补的食材,把山药和羊肉一起做成汤来喝非常补,很适合在寒冷的季节吃,在做羊肉汤的适合可以选择羊排肉,这样做出汤更好喝。 羊肉、鸡皮糙山药各200克,胡萝卜各6片,青蒜1根,当归2…
- 绿豆小米粥的作用有哪些
- 相信很多人都喜欢喝绿豆小米粥吧,特别是北方人,很多的北方人在晚饭的餐桌上,经常会见到绿豆小米粥,可以补充水分。看似简单的粥,有什么特殊的功效吗?绿豆小米粥的作用有哪些呢?相信这是很多人都想要知道的,那…
- 虾仁玉米汤有哪些做法呢
- 虾仁当中对于补钙和补充身体元素有着不错的功效,还有玉米成为了家家户户餐桌上的美食,不光是随着糯米,还有甜玉米逐渐的上到了,在大家的餐桌上还有很多的玉米被人忽略了比如说粘玉米,玉米在秋天的季节特别的有营…
- 丝瓜虾丸汤的营养及做法
- 现在人们对饮食的要求是越来越高的,不光是需要自己每天吃的食材是鲜美的,而且还需要荤素搭配的,这样的话才可以起到一定的养生 作用,而这样的菜肴并不是那么好找的,很多种菜肴如果是比较鲜美的话,一般来说都是…
- 淮山杞子粥的做法及功效
- 据说淮山杞子粥的制作方法简单,不但好吃,营养还很丰富。可是,在现实生活 当中淮山杞子粥的做法及功效有哪些呢?相信大家已经迫不及待的想要了解其中的奥妙了吧!是否已经想要得到答案了呢?那么,下面就由我为大…