当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

常见养生粥有哪些?

发布时间:2019-05-08 05:31 来源:www.roadlady.com 点击:0
随着生活 水平的提高,许多人开始意识到再好的生活 没有健康的身体也是白搭。于是,养生 这个概念出现了,许多人都希望通过养生 来保持健康,这样才能更好地享受生活。养生其实很简单,不需要花多大的价钱去养生馆,一些食物也能起到养生的作用。今天小编就来给大家介

随着生活水平的提高,许多人开始意识到再好的生活没有健康的身体也是白搭。于是,养生这个概念出现了,许多人都希望通过养生来保持健康,这样才能更好地享受生活。养生其实很简单,不需要花多大的价钱去养生馆,一些食物也能起到养生的作用。今天小编就来给大家介绍一些养生粥。

燕窝粥:燕窝性平,有滋阴润肺,益气补中之功,适用于肺阴亏虚所致的咳嗽痰喘,咯血,身体虚弱所致的吐血。现代营养学分析表明,燕窝含有丰富的蛋白质,多种氨基酸、维生素、糖类及矿物质钙、钾、硫、磷等,所含的氨基酸,是人体所必需的氨基酸,其胶质经人体消化吸收后,对组织细胞的修复再生有促进作用。

碧粳粥:大米性平,有补脾胃,养五脏,壮气血的良好功效,米饭,尤其是糙米饭,因所含VB、VE和膳食纤维比精米要高得多,可以预防脚气病和皮肤粗糙症,多吃糙米比精米更有利于健康。大米正常人皆可食用。

江米粥:含糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、VB1、VB2等。性温,具有暖脾胃、补益中气、生津止渴等功能。一般人群皆能食用,特别适宜体虚,盗汗、泄泻及小便频数者食用,又以糯米粥为佳。糯米性粘滞,难于消化,糖尿病、老人、小孩应慎用,尤其是糯米粽子不宜多食。还有腊八粥,食材皆为健康食品,对人体有益,但糖尿病病人不宜多喝,消化功能不好、老年人、也要适量。

除此之外,养生粥还有很多。在粥中加入不同的食材会有不同的功效。但由于食材特点的不同,大家在选择是要根据自己的特点,选择适合自己的来食用,否则可能还会对身体造成伤害。无论是夏季还是冬季,来上一碗养生粥相信都是一个不错的选择。

相关专题: 养生粥

相关资讯

花生蜜枣红薯粥的做法
相信大家对于花生肯定是不会陌生的吧,花生是我们常见的一种食材,花生里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,常吃花生可以起到很好的养生 保健 功效,花生有提高人体免疫力和美容养颜的好处,常吃花生
蔬菜粥的家常做法有哪些呢
现在的人越来越注重养生 之道,合理的餐饮打开,也是一种非常独特的养生 方法,可以保证我们身体的健康 ,那么蔬菜粥作为一种养生粥,它的搭配方式也是非常独特的,现在很多的蔬菜粥,都是一些速食使用起来也比较的
夏季养生粥有哪些
很多朋友都知道夏天可以喝粥。其实适合我们喝的粥很多,相比较常见的葱白粥,或者是姜糖紫苏粥就非常的不错,制作起来方法也很简单,登船口东夏天喝的粥还有很多,其制作方法以及选材都比较的方便,很适合普通大众服
白菜番茄汤的做法
女性总是不断的追求美丽,减肥也是女性当中永不变的话题,往往有很多女性为了拥有更完美的身体总是通过节食的方法进行减肥,这样会导致我们的身体出现营养不良,对健健康是非常不利的,如果我们调整好饮食多吃卡路里
银耳红枣汤的功效 没想到功能如此强大
银耳红枣汤之所以深受人们的喜爱,一方面是吃起来很香,更重要的是因为其功能非常强大,对人体健康 有很多好处,下面为大家介绍这种汤的全面功效,希望大家看完后懂得充分利用。 一、营养价值 银耳 1.银耳能提高肝脏