每到寒冷的冬季很多人都容易出现感冒的症状,在给我们带来一定的痛苦同时还会影响到正常的生活,但是如果我们调整好饮食就能很好的改善体质预防感冒,其中葱白煮汤有很好的预防和辅助质量伤寒感冒的作用,如果搭配洋葱和番茄不仅能让效果变得更好,还让口感变得好喝一些,下面一起了解下葱白番茄洋葱汤的做法。 葱白番茄洋葱汤的做法 主料 番茄400g.洋葱420g.大葱120g 辅料 猪骨汤1500ml.食盐适量.开水适量 做法步骤 1. 食材:番茄、大葱和洋葱。 2. 将大葱洗净,将葱白切段。 3. 将洋葱洗净,切片。 4. 预先煮好的猪骨汤。 5. 将葱白和洋葱放入煮锅中,见猪骨汤不够,加入适量的开水,盖锅盖,大火烧开,转文火煮30分钟。 6. 揭盖,放入洗净切块的番茄。 7. 盖锅盖,文火煮20分钟。 8. 揭盖,放入适量的食盐调味,即可关火。 食用价值 据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 上面就是对葱白番茄洋葱汤的做法的介绍,通过了解之后我们平时也可以按照上面的方法进行制作,尤其家里有老人和小孩的家庭,在天气变冷的时候就多做些这样的食物,能起到很好的预防感冒作用。 |
上一篇:夏季养生粥做法是什么
下一篇:黑豆粥的做法大全是什么
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 番茄木耳汤的做法
- 很多人总是不断的在抱怨生活 枯燥乏味,其实如我们通过日常生活 生活中必须的事情寻找乐趣就能让生活变得更加丰富多彩,其中饮食 是我们生活中最重要的一部分,我们可以多做些营养 美味的食物给我们的家人,其中番茄…
- 培根土豆汤做法主要有哪些
- 吃西餐的时候我们经常会喝到培根土豆汤,通过食物可联想到相关的做法,但是自己回家做菜时却发现很多难题,培根土豆汤做法也是有难度的,当然有做菜经验的人还是觉得简单,对于初学者来讲就要参考很多做菜方式,多方…
- 怀孕期间孕妇可以喝紫薯粥吗
- 孕妇的饮食 健康一直是许多人关心的重点,这是因为健康的孕期饮食 不仅能为孕妇提供足够的营养,而且还能为胎儿的健康 成长起到帮助。因此怎么样让准妈妈们吃的健康 就变的非常的重要了。紫薯是大家都非常了解的健康…
- 番茄蛤蜊汤的做法
- 番茄是我们生活 中最受欢迎的一种蔬菜,因为它里面含有大量的维生素,而且经常食用还能改善我们的皮肤,但是很多人吃番茄仅限于番茄炒蛋,这样总会觉得番茄的吃法很少,有的时候会让我们对他缺少新鲜感,其实番茄的…
- 吃薏米红豆粥影响月经吗
- 女性在生理期非常的脆弱,由于月经期子宫口完全处于张开的状态因此会导致女性失血过多,引起浑身乏力,贫血的症状,女性要关爱自己的身体健康,要适当的给身体补充营养,很多女性朋友非常喜欢吃薏米红豆粥,但是吃薏…