女性在生理期非常的脆弱,由于月经期子宫口完全处于张开的状态因此会导致女性失血过多,引起浑身乏力,贫血的症状,女性要关爱自己的身体健康,要适当的给身体补充营养,很多女性朋友非常喜欢吃薏米红豆粥,但是吃薏米红豆粥会影响月经吗? 经期可以吃薏米红豆粥吗? 薏米红豆粥既可以祛湿,又可补心,还能健脾胃,熬成粥可以很好被人体吸收,味道也鲜美。薏米红豆粥对月经影响不大,如果喜欢喝的话可以适当喝一点,但是经期由于出血,薏米性寒,建议最好多吃肉喝汤补充营养。 薏米、红豆的功效: 薏仁是常用的中药,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢,有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。可以美白滋润,消斑,防止脱发,瘦脸,同时也有节食的效果。可预防癌症。 红豆,在中药里称作为“赤小豆”,红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等,李时珍称红豆为“心之谷” ,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。 薏米的其他食谱: 1、薏米红豆黑米粥: 能综合发挥三种食物的功效,具有清热去湿,益补养神的功效。 材料:黑米一两,薏米一两,糯米一两,粳米一两,花生仁适量,红枣、红豆适量。 做法:将浸泡开的黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开(水高在24CM高压锅或电饭煲里一半),再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状,盖好盖闷一段时间,即成美味黑米粥。 喜爱甜食者可放入蜂蜜,也可加入阿胶原粉,补血补气养颜,阿胶原粉对现代人来说是一个非常方便的滋补佳品。 紫糯薏米粥: 黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,补血养气,女生多吃不但减肥,还能吃出好气色。 材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,莲子若干,大枣若干,蜂蜜一大勺,玫瑰酱一勺。 做法:将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可;将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱。 以上文章中所讲述的就是薏米红豆粥月经的详细介绍,女性在生理期要适当的食用一些温补的食材,由于月经期失血过多会导致女性贫血,面部发黄,发暗等,多吃温补性食材可以有效改善贫血,红豆薏米粥有很大的药用价值,可以美容养颜,所以女性朋友应该适当的食用一点。 |
上一篇:胡辣汤的做法有哪些?
下一篇:皮蛋廋肉粥做法是什么
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 婴儿胡萝卜粥的做法有哪些
- 在我们的平时,在孩子小的时候,妈妈总是在给孩子母乳,这样的营养是比较高的,可是随着孩子现在年龄的增加,孩子的健康 需求也是在不断的上升,以前孩子比较小的时候喜欢的东西,在长大之后就不会在喜欢了,在婴儿…
- 冬瓜赤豆汤怎么做?
- 秋冬季节即将到了,冬瓜作为秋冬季节的上好的美容食物被越来越多的女性所喜爱,而与此同时,赤豆当中含有丰富的蛋白质也可以有效的帮助我们人体补充能源。那么,当这两种食物碰撞在一起会产生怎样的美妙滋味呢?小编…
- 补肾壮阳粥的做法是什么
- 男性补肾壮阳似乎是一个恒久的话题,因为每一个男性朋友都不愿意在亲密爱人面前呈现自己薄弱的以免,在传统中医当中有很多养生 保健的壮阳粥可以供大家选择,不过选择合适自己的养生 粥可是有学问的,一定要先了解一…
- 薏米红豆粥孕妇到底可以喝吗
- 在孕妇怀孕期间是一个辛苦又劳累的时期,由于腹中的胎儿,孕妇要注意一切的身体活动,尤其是在日常饮食 上更加要注意饮食 ,如果饮食不当会造成胎儿的损伤,怀孕时期孕妇的身体机能下降这个时候要多吃一些含高蛋白食…
- 乌鸡黑木耳汤制作方法
- 乌鸡黑木耳汤是一道简单好做的汤品,乌鸡可以起到温补的效果,黑木耳有很大的药用价值,和乌鸡搭配在一起味道十分诱人,现代人们由于经常不注意身体经常加班熬夜忙碌会引起一些身体疾病,体质差等疾病,食用乌鸡汤可…