当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

虾仁胡萝卜粥有什么营养

发布时间:2019-05-08 00:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
现代生活 中,人们在选择饮食的时候都是会选择比较养生 ,对身体比较健康的食物,对这些养生 食材也是颇有讲究,哪些食物养生,哪些食物不养生,哪些食物可以搭配在一起,哪些是不能结合一起吃,都是分配好的,而这个虾仁胡萝卜粥也是非常养生的,一听名字都感觉这样的

现代生活中,人们在选择饮食的时候都是会选择比较养生,对身体比较健康的食物,对这些养生食材也是颇有讲究,哪些食物养生,哪些食物不养生,哪些食物可以搭配在一起,哪些是不能结合一起吃,都是分配好的,而这个虾仁胡萝卜粥也是非常养生的,一听名字都感觉这样的食物对胃部非常的好,也比较养胃,那么虾仁胡萝卜粥有哪些营养呢?

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维 生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。但是需要注意的是:虾忌与某些水果同吃,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。另外,在服用维生素 C 期间,应当忌食虾类,也不要和富含维生素C类蔬菜同食。

家常虾仁粥的做法非常简单易学,下面我介绍一下2人早餐食量的虾仁粥的家常做法,希望对大家有所帮助!

上面内容中介绍了关于虾仁胡萝卜粥的各种营养各种功效,如果知道相关功效的话,那么在吃的时候大家也会更放心去选择,给自己吃这样的美食期间必须要注意用量合适,要记住了虾仁胡萝卜粥想要营养发挥做好的话,那么必须要多煮一点时间,尽量让米粥煮烂,这样混合一起才会有营养。

相关专题: 养生粥

相关资讯

薏米红豆粥黑豆的营养价值
薏米红豆粥是生活 中最受欢迎的一种食物,他制作起来非常的简单,并且非常的美味,它可以当作汤来食用,同时也能用来当作米饭,并且能起到很好的美容养颜和减肥的作用,如果在搭配黑豆一起还能很好的起到促进消化的
南瓜牛奶粥的做法是什么?
牛奶里面含有很多的营养元素,平时很多的朋友喜欢在早餐的时候喝一些牛奶,来补充人体一天所需要的蛋白质以及钙等等的营养元素,其实在平时煮南瓜粥的时候,里面也可以添加一些牛奶,这样会当会更加的鲜美。下面小编
怎么做好青菜瘦肉粥
早餐吃什么好呢?有的人喜欢吃饼,有的喜欢吃奶,可是都会有粥或是豆浆的。所以说粥,是我们大多数人都喜欢的早餐之一。主要是粥的营养价值可谓是很高的呢,而且早晨的时候都喜欢吃点清单而营养的,所以粥是很好的选
薏米红豆粥小孩可以喝吗
薏米红豆粥是一道家常粥品,很多人都喜欢用薏米和红豆搭配一起来煮粥,当中早餐非常的有营养,红豆可以有效的改善贫血,也可以美容养颜,养胃健脾,常常食用对身体有很大的好处,也可以预防身体疾病,很多人都非常喜
秋季喝什么汤去火?这五种效果非常好
除了夏天是很容易上火的季节,在秋天的时候很多人也容易上火,因此今天为大家推荐秋天去火汤,比如莲藕排骨汤、杏仁雪梨瘦肉汤等,这些汤不仅去火效果好,对身体还有很好的滋补作用。 一、莲藕排骨汤 材料:猪排骨(