百合具有良好的营养滋补的功效,从中医角度来看,鲜百合具有安养生息,润肺止咳的作用,对病后虚弱之人非常有益。桂圆,又称龙眼,具有补心,益气,健脾胃的功效。对于思虑伤脾,头昏失眠,心悸怔忡,病后或产后体虚的人,如果将三者结合效果会怎样呢?大家很期待吧,小编现在就告诉你们该如何制作它吧! 1、定时用餐: 胃自然会形成一个节奏,每到用餐就准备接收食物。夜间睡觉时也会分泌少量胃液,到了早晨就分泌得更多,若不吃早餐,胃液会直接和胃黏膜接触,再加上精神紧张,容易形成糜烂和溃疡。 2、吃慢点,细嚼慢咽是不变真理: 当你看到美食或肚子咕噜叫时,光想到食物,便足以刺激唾液分泌,唾液含有分解碳水化合物的A。仔细咀嚼每一口食物,不但有助于消化碳水化合物,也使食物容易通过食道进入胃部。 3、饮食有节: 对消化不良或大肠激躁症病人来说,有时只要调整某些饮食习惯或内容,不舒服症状就能减轻。 4、用餐后不要马上躺下来,睡前不要吃东西: 以免胃酸逆流,造成胃灼热和疼痛。 5、避免太油腻,油炸脂肪多的食物: 通过胃部最快的是碳水化合物,其次是蛋白质,最后才是脂肪。脂肪摄取过多,会减缓胃的排空,进而对吸收不良、腹胀以及拉肚子都有影响。 5款养胃食疗方 助你轻松养胃 1、牛奶粥 原料:大米100克,牛奶500克 制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40~50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 功效:补益气津养胃生肌。 适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。 2、养胃佛手粥 原料:佛手柑10~15克,粳米50~100克,冰糖适量 制法:将佛手柑煎汤去渣,再加入粳米、冰糖同煮为粥。 适应:肝郁、胃胀的患者。 3、虫草百合鸭肉汤 原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克 制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。 功效:健脾养胃并润肺补肾。 适应:脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。 4、红枣百合粥 原料:糯米60克,薏米30克,红小豆30克,大红枣9个,百合20克; 制作:大红枣洗干净备用,薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。 5、栗子粥 原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚; 制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中; 放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。 功效:本品具有健脾补肾的功效。 看完这些,大家有没有很心动呢,这款粥不但对年轻人有好处,还对老人很有帮助哦。这些食材都是平时很常见的,赶快行动起来为家人创造一份温暖,希望小编的内容可以更好的帮助大家。 |
上一篇:喝绿豆粥会胖吗
下一篇:食疗药粥帮准妈妈赶走便秘!
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 喝绿豆粥会胖吗
- 随着社会上不断的进展绿豆的做法更是千千万万种,尤其是绿豆粥,碧绿的颜色透着绿豆的香味,但是很多爱美丽的女性朋友都不敢多喝绿豆粥,害怕身体会长出脂肪,只能看着绿豆粥却不能一品美味,那么常常喝绿豆粥会长胖…
- 小米黑米绿豆粥如何制作呢
- 炎炎夏季身体容易上火,多吃一些五谷杂粮对身体有好处,清了去火的绿豆既滋补又解毒的美食,对于去除痘痘和治疗身体乏力有着不错的功效,特别是小米当中特有的营养 价值,可以给我们的身体补充好的蛋白质,还可以提…
- 一般绿豆粥可以放枸杞吗
- 在现实生活 中枸杞被称为养生 佳品,枸杞可以明目健脾的功效,很多人都喜欢在煮绿豆粥的时候加一点枸杞,枸杞也有很大的药用价值,其中的营养成分也很高,枸杞时候体虚的人食用,能够达到温补的功效,那么在做绿豆粥…
- 薏米红豆粥可以天天吃吗?
- 将薏米和红豆放在一起熬成薏米红豆粥营养价值非常高,是诸多女性朋友的最爱,但需要注意的是薏米红豆粥不可以天天吃,因为薏米性寒,天天喝的话会对胃造成一定的负担,还容易出现拉肚子等不良现象。 一、薏米红豆粥…
- 五行养心粥的做法有哪些
- 五行是很多人都清楚的,包括了金、火、木、土和水,对五行的认识主要是一种规律性的相克原理,也可以说是一种观念认识。一般会用到房屋的建设、取名等方面,当然也可以把食物联想到五行上,五行是可以互相补充或是相…